怎么治療便秘

現(xiàn)在生活中由于工作壓力變大，人們的飲食以及生活習(xí)慣不規(guī)律，久而久之會給身體帶來很多的傷害。像是便秘、渾身無力、黑眼圈等等癥狀都會出現(xiàn)。那么對于便秘怎么調(diào)理好呢？怎么治療便秘更好呢？得了便秘怎么辦呢？治療便秘最快的方法有哪些呢？便秘怎么快速排便呢？下面三九養(yǎng)生堂帶著大家一起來了解一下有關(guān)便秘的小知識吧~

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怎么治療便秘知識

　　怎么治療便秘

　　1、白水煮玉米

　　可以用白水煮玉米，因為其是粗纖維，能促進腸道蠕動，從而增加排便量。

　　2、冰糖燉香蕉

　　準(zhǔn)備2只香蕉和適量的冰糖。首先將香蕉去皮并加適量的冰糖，用隔水蒸。每日吃2次，持續(xù)一段時間。這具有解毒滑腸，清熱潤燥，補中和胃的功效。

　　3、酸奶

　　因為酸奶具有改善腸道功能，可以預(yù)防便秘等腸道疾患的功效，還可以預(yù)防腸癌等疾病。所以，每天喝250克酸奶，最好在飯后1小時至2小時之間喝，通便效果很好。 兒便秘，效果滿意，一般用藥7-15天即可防止復(fù)發(fā)。

　　便秘怎么調(diào)理

　　治療便秘小偏方

　　1.生甘草治療便秘:取生甘草2克,用15～20毫升開水沖泡服用。

　　每日1劑。本法專治嬰幼兒便秘,效果滿意,一般用藥7～15天即可防止復(fù)發(fā)。

　　2.我們也可以采用胖大海來進行便秘的治療。

　　首先我們要準(zhǔn)備胖大海5枚,放在茶杯或碗里,用沸水約150毫升沖泡15分鐘,待其發(fā)大后,少量分次頻頗飲服,并且將漲大的胖大海也慢慢吃下,胖大海的核仁勿吃,一般飲服1天大便即可通暢。

　　3.蒲公英治療便秘:取蒲公英干品或鮮品60～9 0克,加水煎至100～200毫升,鮮品煮20分鐘,干品煮30分鐘,每日1劑飲服,年齡小服藥困難者,可分次服用,可加適量的白糖或蜂蜜以調(diào)味。

　　4.桑椹子治療便秘:取桑椹子50克,加水500毫升,煎煮成250毫升,加適量冰糖,以上為1日量, 1日服1次, 5天為1個療程。

　　5.決明子治療便秘治療便秘的效果也非常的不錯。

　　取決明子20克,放置茶杯內(nèi),以白開水沖浸,如泡茶葉一樣, 20分鐘后,水漸成淡黃色,香味四溢,即可飲用,喝完藥液后,再加1次開水泡飲。

　　6.白術(shù)散治療便秘:取生白術(shù)適量,粉碎成極細(xì)末,每次服用白術(shù)散10克,每天3次。此法對虛性便秘療效頗佳,一般用藥3～5天,大便即可恢復(fù)正常,大便正常后即可停藥,以后每星期服藥2～3天,即可長期保持大便正常。

　　7.芍甘湯加味治便秘:取生白芍30克,生甘草20克,枳實15克,加水2碗煎成大半碗,每天1劑,分2次服用。

　　此方治療各種原因所致的便秘9 5例,療效滿意。此法特別適用于老年、久病體弱的成人便秘患者,但孕婦慎用。

　　便秘的營養(yǎng)防治

　　1.高纖維飲食

　　多吃新鮮蔬菜，每天加食糠皮、麥麩等，可增加飲食中纖維的攝取量，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便秘的發(fā)生。

　　2.大量飲水

　　尤其在食用高纖維食品時，每日至少要喝8杯水。

　　特別是晨起喝一杯淡鹽開水，對保持腸道清潔通暢、軟化糞便大有益處。

　　3.適量食用產(chǎn)氣蔬菜及有軟化作用的果膠食品

　　適量食用產(chǎn)氣蔬菜，如馬鈴薯、蘿卜、洋蔥、黃豆、生黃瓜等，氣體在腸內(nèi)鼓漲能增加腸蠕動，可下氣利便。

　　食用果膠含量多的食品，如蘋果、香蕉、胡蘿卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可軟化大便，減輕癥狀。

　　4.常食用蜂蜜、淀粉

　　經(jīng)常食用蜂蜜和淀粉會減少便秘的發(fā)生，蜂蜜對腸道有潤滑作用，淀粉可吸收水分使糞便軟化。

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