秋天已經(jīng)接近尾聲，冬天即將到來(lái)，在這個(gè)時(shí)間段中，我們身體需要非常多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與能量，這樣才可以幫助我們儲(chǔ)蓄能量，以抵抗即將到來(lái)的冬季。針對(duì)這種情況，小編首先要向你們推薦的食物就是阿膠。你知道嗎？經(jīng)常喝阿膠湯，就可以讓你身體充滿能量，并且氣血旺盛。
一、阿膠
在介紹怎么熬湯之前，我們首先來(lái)介紹一下阿膠這種食物。阿膠不論對(duì)于男人又或者是女人來(lái)說(shuō)，都是一種極具滋補(bǔ)價(jià)值的食物，它大的功效在于可以給我們身體當(dāng)中補(bǔ)充血液，而且還有滋陰潤(rùn)燥的功效。
你知道嗎?這種物質(zhì)對(duì)于我們的肌膚來(lái)說(shuō)有非常好的滋養(yǎng)效果。長(zhǎng)期堅(jiān)持吃阿膠，就可以讓我們擁有光滑亮澤的肌膚，而且還可以有效的防止我們出現(xiàn)貧血的狀況。那么接下來(lái)就讓我們了解一下，究竟應(yīng)該用阿膠怎么做湯，才可以讓我們?cè)诒ｐB(yǎng)肌膚的同時(shí)，讓我們氣血兩旺。
二、阿膠蛋湯
每當(dāng)氣候逐漸變冷的時(shí)候，很多人由于氣血不足，就會(huì)導(dǎo)致很多人出現(xiàn)手腳變涼的狀況出現(xiàn)，針對(duì)這個(gè)狀況，那么我們就可以通過經(jīng)常喝這款湯來(lái)調(diào)節(jié)我們身體當(dāng)中的氣血，這樣就可以讓身體當(dāng)中氣血充足，這樣就不會(huì)經(jīng)常的出現(xiàn)手腳變涼的狀況。
怎么做
1、首先要準(zhǔn)備需要的食材，這樣才可以先把準(zhǔn)備工作給做好。我們需要準(zhǔn)備好阿膠、雞蛋、還有紅糖與紅棗。
2、首先我們要先把紅棗還有雞蛋清洗干凈，然后再把它們一起放入水中煮熟。
3、然后我們?cè)侔央u蛋拿出來(lái)剝?nèi)ニ臍?，再接著煮?/p>
4、等煮的差不多了，我們?cè)侔牙锩婕尤爰t糖熬煮，在熬湯的時(shí)候，我們要注意用勺子不停的攪拌鍋，這樣就可以防止紅糖黏在鍋底。
5、等煮熟了之后，我們?cè)侔堰@些湯倒入裝有阿膠的碗中，攪拌下就可以吃了。需要注意的地方是阿膠要先敲碎了，這樣在倒入湯水的時(shí)候，就可以讓阿膠快速的融化進(jìn)湯中。
益處
這款湯汁比較適合于那些氣血不足的人群，特別是一些經(jīng)期的女性，在這時(shí)候，女性往往會(huì)變得缺乏血?dú)?，這時(shí)就可以通過多喝這種湯，讓我們達(dá)到補(bǔ)充身體當(dāng)中血?dú)獾淖饔?，而且還可以改善我們的面色，讓我們?cè)谔鞖夂涞臅r(shí)候，不會(huì)經(jīng)常的出現(xiàn)手冷腳冷的現(xiàn)象。
