三、阿膠雞湯
這款湯對(duì)于我們來說也是具有比較好的滋補(bǔ)效果的，在秋冬的時(shí)候，我們可以通過喝這碗湯來讓我們達(dá)到滋補(bǔ)養(yǎng)生的功效，為關(guān)鍵點(diǎn)是這款湯可以非常有效的幫助我們補(bǔ)充元?dú)?，這樣就可以讓我們氣血兩旺。這是因?yàn)檫@款湯中包含了三樣對(duì)于滋補(bǔ)身體來說都算得上是比較好的食材，比如說這里面包含了阿膠，還有紅棗。那么這款湯究竟應(yīng)該怎么做呢?下面就讓我們來看一下吧。
怎么做
1、做這款湯之前，我們首先要先準(zhǔn)備好所需要的食材，我們要準(zhǔn)備好雞腿肉，還有就是紅棗、阿膠、生姜。
2、在準(zhǔn)備好所需的食材之后，我們要把雞腿肉洗干凈，再把紅棗的核去除，然后把阿膠切碎就可以了。
3、在一切準(zhǔn)備工作做好了之后，我們首先要把雞腿肉還有就是紅棗，生姜一起放入鍋中，然后倒入水，放在火上燉熟。
4、等煮熟了之后，再改用小火燉就可以了。需要注意的一點(diǎn)就是，我們?cè)谥鬁倪^程中，要是發(fā)現(xiàn)湯里面的水變少了之后，我們可以再把里面加水，這樣就可以保證里面的水不會(huì)干掉。
益處
這款湯中所有的食材都屬于那種比較滋補(bǔ)身體的，所以說我們要想在秋冬的時(shí)候滋補(bǔ)身體，那么這款湯就是你好的選擇，不過小編在這里提醒一下，這款湯中所用的雞腿肉，我們可以選用烏雞肉，因?yàn)闉蹼u肉的營養(yǎng)價(jià)值比較的高，而且這種肉吃了不太容易長(zhǎng)胖，所以這對(duì)于那些想要減肥瘦身的人群來說，也不為是一件比較好的事情。
結(jié)語：要想在秋冬的時(shí)候養(yǎng)好自己的身體，那么我們首要做的事情，就是讓自己的氣血變得旺盛，這樣才可以非常有效的幫助我們獲得健康，而且這樣做的話，還有利于我們的容顏，讓我們永遠(yuǎn)保持年輕。在平時(shí)，我們不妨給自己多做點(diǎn)上文中小編所提到的兩款湯吧。
