6、緩解疲勞
蜂蜜是一種天然食品，所以他的安全性和健康性、營(yíng)養(yǎng)性都是不容置疑的。研究發(fā)現(xiàn)，蜂蜜中含有我們大腦神經(jīng)元興奮所需要的物質(zhì)，多吃對(duì)于治療精神萎靡有著很好的作用。并且蜂蜜中含有豐富的果糖、葡萄糖等等物質(zhì)，能夠很快的被我們的身體所吸收，終達(dá)到改善體內(nèi)血液循環(huán)的目的。
一些每天壓力比較大的職場(chǎng)女性可以在感覺到疲勞的時(shí)候喝一杯蜂蜜水，在早中晚的時(shí)候也可以喝一杯，不僅能夠有效的消除疲勞，還能夠預(yù)防出現(xiàn)便秘情況。
7、清肺潤(rùn)燥止咳
女人喝蜂蜜水的好處還包括了清肺潤(rùn)燥止咳，在中醫(yī)方面認(rèn)為，蜂蜜具有很強(qiáng)的藥用價(jià)值，常見的就有清肺、止咳、祛痰。
想要達(dá)到止咳的效果，那么可以將蜂蜜和枇杷汁混合服用，或者是和雪梨一起攪拌食用，數(shù)天之后咳嗽的情況就會(huì)自動(dòng)消失。
8、快速解酒
如果出現(xiàn)醉酒的情況，有什么方法能夠快速解酒呢 ，蜂蜜水就是一個(gè)很好的選擇。沖泡一輩蜂蜜水們能夠有效的促進(jìn)酒精吸收和分解，幫助我們快速的醒酒和恢復(fù)清醒，并且還能夠有效地緩解酒后頭痛的情況。
醉酒之后喝濃茶并不是一個(gè)佳的選擇，喝蜂蜜水才是上上之選。其實(shí)，在喝酒之前將蜂蜜涂抹在干面包上食用，能夠有效的預(yù)防醉酒情況的發(fā)生。
食用蜂蜜的注意事項(xiàng)
蜂蜜“搭檔”
蜂蜜吃法很多，可以溫水沖服飲用，也可以和各類食物搭配食用。例如，可以將蜂蜜與面包、牛奶、果汁、粥類、湯類等早餐類食物搭配食用。有營(yíng)養(yǎng)的早餐——蜂蜜+牛奶：蜂蜜中含有大量的單糖，能夠被人體直接吸收，且含有較高的熱能：牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，熱能低。兩者搭配飲用，能達(dá)到補(bǔ)充能量與營(yíng)養(yǎng)的佳效果。
2、蜂蜜加熱不應(yīng)超過(guò)60度：溫度高于60度時(shí)，蜂蜜中的生物活性酶遭到破壞，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低。因此，蜂蜜不宜高溫加熱。
3、蜂蜜應(yīng)用玻璃器皿盛裝。
4、糖尿病患者不宜服用。
5、蜂蜜的食用時(shí)間：佳的4個(gè)時(shí)間段，早晨一杯溫白水之后、飯前1-1.5小時(shí)、飯后2-3小時(shí)、每天睡覺前，是佳的蜂蜜食用時(shí)間點(diǎn)。
6、蜂蜜的食用量：成年人食用蜂蜜每次好在25～50克，一般一天不要超過(guò)100克，否則人體將無(wú)法吸收過(guò)多營(yíng)養(yǎng)，還有可能引起輕微腹瀉。兒童可根據(jù)年齡酌情減少食用量(1周歲以下的兒童不建議喝蜂蜜)，每次食用的量好為15~25克，一般每天控制在30~50克為宜。用于治療可以兩個(gè)月為一個(gè)療程，切記一定要堅(jiān)持服用，效果才好。
總結(jié)：經(jīng)常喝蜂蜜水，對(duì)人身體有著很多的好處。不僅是日常我們所了解的潤(rùn)腸通便、美容養(yǎng)顏，還能夠緩解疲勞，增強(qiáng)抵抗力之類的功效。所以大家可以經(jīng)常去飲用。但是服用蜂蜜水也有一些禁忌，比如說(shuō)糖尿病人就不可以服用。還有選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)候飲用也是非常重要的事情。
