8、蜂蜜水。蜂蜜2湯匙，加溫開水半杯，攪勻，服用9、蜂蜜雪梨蜂蜜30克，大雪梨1個(gè)。將雪梨挖去核，把蜂蜜倒入梨中，封蓋，放鍋內(nèi)蒸熟，食梨飲蜜。用于肺陰不足之干咳無(wú)痰、咽干口噪之病人調(diào)養(yǎng)治療。
10、雞蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙制法：雞蛋充分打碎，沖入加熱的牛奶內(nèi)，用小火煮沸，雞蛋熟后待溫，再加蜂蜜。吃法：早餐后吃，或當(dāng)早點(diǎn)，同時(shí)加服面包、饅頭等。本方常服預(yù)防近視。
11、枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個(gè)，蜂蜜1匙制法：將枸杞子與陳皮放在用兩層紗布做的袋內(nèi)，然后與桂圓肉一起，放在鍋中，加水適量，用火煮沸半小時(shí)后，取桂圓肉及湯，并加蜂蜜。此方也是預(yù)防近視的。
1、早上空腹不適合喝蜂蜜
早上剛剛起床空腹喝一杯溫水的確對(duì)身體健康很好，但是如果把溫水換成蜂蜜水則對(duì)身體健康不利。空腹喝蜂蜜水之后，蜂蜜水中的營(yíng)養(yǎng)元素并不能立即被身體消化吸收，反而加重了腸胃負(fù)擔(dān)。
2、感冒后不適宜喝蜂蜜水
部分感冒患者會(huì)存在這樣一種認(rèn)知誤區(qū)，認(rèn)為感冒后喝一點(diǎn)蜂蜜水可以幫助緩解感冒癥狀，其實(shí)結(jié)果恰恰相反，蜂蜜水反而有可能加重患者病情，導(dǎo)致感冒患者出現(xiàn)咳嗽加劇、頭暈的癥狀。雖然理論上蜂蜜具有潤(rùn)肺的功效，但卻不適用于感冒患者。人在感冒之后，還是應(yīng)該正確服用感冒藥物。但是注意了，感冒藥物即使特別口苦，也不適宜和蜂蜜水摻雜服用，以免影響藥物在體內(nèi)的分解代謝，進(jìn)而影響藥物發(fā)揮功效。
3、糖尿病人不能喝蜂蜜水
蜂蜜水中含有大量的葡萄糖、果糖等碳水化合物，糖尿病患者喝了之后，會(huì)導(dǎo)致血糖短時(shí)間內(nèi)迅速升高，不利于患者病情控制。糖尿病人應(yīng)嚴(yán)格禁止蜂蜜的攝入，以免其中的糖分對(duì)患者病情造成嚴(yán)重影響，甚至加重并發(fā)癥狀。
4、沖泡蜂蜜水溫過高
沖泡蜂蜜時(shí)的水溫需要把控好，部分人士用剛燒開的熱水沖蜂蜜，這種做法并不值得提倡。開水溫度較高，很容易將蜂蜜中含有的多種微量元素以及礦物質(zhì)破壞殆盡，甚至影響蜂蜜口感?？梢哉f(shuō)使用過高溫度沖的蜂蜜水含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值已經(jīng)大打折扣，基本不具有蜂蜜獨(dú)特的養(yǎng)生價(jià)值了。
5、睡前不適宜飲用
既然蜂蜜可以安撫緊張的神經(jīng)系統(tǒng)，那么臨睡前來(lái)一杯蜂蜜水是否合適呢?答案是否定的，臨睡前并不適合喝蜂蜜水，這是由于蜂蜜升血糖的功效顯著，睡前喝蜂蜜水會(huì)造成體重增加，還會(huì)影響牙齒健康，導(dǎo)致多種口腔疾病的產(chǎn)生。另外人體在睡眠的狀態(tài)下，有可能丟失大量水分，造成血液粘稠度的增加，而蜂蜜水又有可能增加這種現(xiàn)象的發(fā)生率，對(duì)心腦血管的健康極為不利。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了蜂蜜的功效，我們現(xiàn)在對(duì)蜂蜜應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃蜂蜜的朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)，它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防多種疾病還有不錯(cuò)的功效。
