在春季的時(shí)候可以采取泡茶的方式，這樣既能補(bǔ)充體內(nèi)所需水分嗎，又能很好的補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)元素。大家可以取適量的枸杞子，中間切成兩半，清洗干凈，放到杯中，用開水沖泡十到二十分鐘就可飲用。因?yàn)殍坭阶佑凶剃幟髂康墓π?，所以?jīng)常使用電腦的人可以食用。
4、夏季煎煮
夏季的時(shí)候，因?yàn)樘鞖馐潜容^炎熱的，所以可以多吃點(diǎn)枸杞，有去除肝火的功效。當(dāng)然在食用前可以適當(dāng)?shù)募逯?，將枸杞子的功效完全通過(guò)煎煮的方式發(fā)揮出來(lái)，這樣再進(jìn)行泡水，才能更加好的吸收。
5、秋季跟粥一起煮
秋季的時(shí)候因?yàn)樘鞖馐潜容^干燥的，那就可以采取跟粥一起熬煮的方式，這樣能起到滋陰潤(rùn)燥的效果，也可以適當(dāng)?shù)母滓黄鹬?，效果?huì)更加的明顯。
6、冬季和酒一起泡、和羊肉一起煮
冬季的時(shí)候因?yàn)樘鞖馐潜容^寒冷的，適當(dāng)?shù)牟扇「埔黄鹋?、跟羊肉一起煮的方式，這樣更加好的增加身體的暖氣、去除寒氣，可以把枸杞子浸泡在酒中七天之后再進(jìn)行飲用，能很好的御寒。也可以將枸杞子和羊肉一起煮，同樣也可以滋陰御寒、潤(rùn)肺抗燥。
1、陰虛人群吃枸杞子容易上火。在夏季的時(shí)候，還有陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因?yàn)殍坭叫愿剩瑴睾?，用量過(guò)度能造成上火，尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量。
2、過(guò)量食用問(wèn)題多。枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過(guò)程，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持， 每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對(duì)人體健康有益，但是要注意把握用量。過(guò)量食用枸杞子會(huì)使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
3、由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的好不要食用。
4、它畢竟是藥品，藥品治療疾病是靠其偏性，也就是我們常說(shuō)的藥性。補(bǔ)陰藥也為虛證而設(shè)，凡身體健康無(wú)虛證者，不宜應(yīng)用，邪實(shí)而正氣不虛者，不宜亂用補(bǔ)虛藥，以防“閉門留寇”。
5、虛寒的人服用會(huì)有滑脫泄瀉之弊,有內(nèi)熱未清慎用。
6、有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以說(shuō)，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了枸杞的功效，大家在吃枸杞的時(shí)候，要選擇自己喜歡的方法，這樣不但能為身體補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，吃起來(lái)也不會(huì)感覺(jué)難受或是反感，在吃枸杞時(shí)要了解它的禁忌。
