泡法：直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。
功效：補(bǔ)虛益精，清熱明目。能夠有效治療病后體虛，頭昏目花，時有低熱;或頭暈，骨節(jié)煩熱。
2、菊花枸杞茶泡法
材料
1、菊花三朵
2、枸杞一小把
泡法：用杭白菊三朵、枸杞一小把，加入大茶壺內(nèi)，加入熱開水，10分鐘后便可飲用。
3、枸杞紅茶泡法
材料
1、紅茶3克
2、枸杞12克
泡法：將兩種材料放入杯中，用沸水炮20-30分鐘，即可飲用。
功效：可以補(bǔ)肝腎，具有保健眼睛的作用，還可以改善體質(zhì)虛弱的癥狀。
1.枸杞屬于溫補(bǔ)藥物，食用過量容易導(dǎo)致內(nèi)火旺盛并引發(fā)流鼻血、眼睛紅脹等上火癥狀，尤其陰虛體弱人群要控制好枸杞的食用量。
2.枸杞忌和綠茶同服，這是因?yàn)榫G茶中的鞣酸具有吸附和收斂的作用，會破壞枸杞的營養(yǎng)價值并生成人體難以吸收的凝塊，對健康不利。
3.枸杞雖然是滋補(bǔ)佳品，但是因?yàn)樾詿崴砸灿屑墒橙巳?，包括感冒、發(fā)燒、腹瀉或身體有炎癥的患者都不宜食用。
4.枸杞忌和大棗、桂圓等溫?zé)崾巢耐场?/p>
結(jié)語：通過上文可以知道，枸杞是一種藥用價值很高的滋補(bǔ)品，它不但能保護(hù)眼睛，還可以預(yù)防癌癥，并且對肝臟也有很好的滋補(bǔ)作用。不過體質(zhì)熱的人，就不要服用枸杞了，枸杞性熱，可能會導(dǎo)致上火癥狀。
