銀耳紅棗湯的禁忌 孕婦食用前需注意(2)

  銀耳紅棗湯什么時候吃好

  一般來說,銀耳紅棗湯是每天下午3點左右喝好,這個時候人體是脾氣比較旺盛,身體處于比較疲乏的狀態(tài),適當喝一些銀耳紅棗湯可舒緩精神,并使體內的細胞活躍起來,加速腸胃的蠕動和消化能力。

  如果不怕胖的話,晚上睡前喝也是不錯的選擇,有助于提升睡眠質量。

  如果怕胖,可以再早上起床后喝,先喝一點溫開水,半小時后喝銀耳紅棗湯,可養(yǎng)胃。

  還可以在每餐的飯后喝??纱龠M腸胃的蠕動和消化,使食物快速得到吸收,吸收掉體內多余的脂肪,避免脂肪堆積。

  如此說來,銀耳紅棗湯其實什么時候喝都可以,都能起到很好的保健功效。

  在四季之中,養(yǎng)生以春秋兩季為佳,因此這兩個季節(jié)也可以適當多喝一些。

  銀耳紅棗湯怎么做

  在對銀耳紅棗湯有一定了解之后,我們不妨來看看銀耳紅棗湯怎么做!銀耳紅棗湯的做法與一般的銀耳湯沒有多大的區(qū)別,只不過多加了一個加入銀耳的步驟。

  做法

  1、待銀耳充分泡發(fā)之后,去除根蒂,撕成小朵,用清水洗干凈。

  2、鍋中倒水,放入銀耳,大火煮開,然后轉小火燜至銀耳熟爛。

  3、期間注意要時不時揭鍋,避免水溢出來。

  4、在銀耳快熟的時候放入紅棗,繼續(xù)煮約10分鐘,下冰糖。

  5、帶冰糖完全溶解之后,就可以盛出放涼了。

  結語:以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的關于銀耳紅棗湯的禁忌的全部內容,相信大家都已經有所了解。銀耳紅棗湯的功效很多很多,多食用銀耳紅棗湯可以滋補身體,但是我們在滋補的時候也不要忘了銀耳紅棗湯的禁忌哦~

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