白木耳的功效作用 原來白木耳竟然是它

  白木耳有很多人不知道是什么,但是銀耳有很多人知道,其實(shí)白木耳就是銀耳,銀耳的功效作用有很多,而且銀耳和很多食物搭配都具有很好的作用,所以銀耳也有很多種吃法,讓我們一起來看看吧。

  白木耳的功效作用

  1、肝臟解毒

  白木耳的營養(yǎng)是很多的,其中含有能夠提高肝臟的解毒能力的物質(zhì),對肝臟起到保護(hù)的作用,能過提高身體排毒的能力,對于老年性的慢性支氣管炎具有一定的治療作用,所以銀耳具有促肝臟解毒的能力。

  2、清熱健胃

  白木耳具有清熱解毒的作用,吃一些白木耳能夠增加腸道的蠕動(dòng),幫助食物的消化和吸收,具有潤腸通便的作用,同時(shí)白木耳還可以增加食欲,能夠健脾,可以起到鎮(zhèn)靜安神的效果,對大腦也具有很好的營養(yǎng)作用。

  3、增加免疫力

  因?yàn)榘啄径械臓I養(yǎng)成分很多,經(jīng)常吃一些白木耳,能夠增加機(jī)體的免疫力,提高抗病毒的能力,而且白木耳能夠防止鈣的流失,對我們的生長發(fā)育也起到很大的作用,能夠促進(jìn)骨骼的生長,對預(yù)防癌癥也有一定的作用。

  4、美容祛斑

  銀耳中所含有的膠質(zhì),能夠美容養(yǎng)顏,去除臉上的色斑,使皮膚細(xì)膩有光澤。有著特別好的美容養(yǎng)顏的作用,特別適合在日常生活中食用。

  5、減肥

  銀耳中含有豐富的膳食纖維,膳食纖維可以幫助腸胃蠕動(dòng),有利于營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收,減少脂肪的吸收,能夠達(dá)到減肥的目的,特別適合愛美女性在日常生活中食用。

  6、增加耐受力

  銀耳中所含有的某種物質(zhì)可以增強(qiáng)腫瘤患者和癌癥患者對化療、放療的耐受力,提高人體的抵抗力,對恢復(fù)健康有特別好的作用。

  銀耳宜和什么一起吃

  銀耳+鴨蛋:滋腎補(bǔ)腦,可以促進(jìn)人體的生長發(fā)育,能夠降血壓,改善血液循環(huán),護(hù)肝。并且有著一定的抗氧化,抗衰老的作用,還能夠增強(qiáng)人體的免疫力,有效的預(yù)防貧血等癥狀。

  銀耳+菊花:可鎮(zhèn)靜解熱,可以降低血壓,特別適合中老年人食用,經(jīng)常食用,還能恢復(fù)視力,并且有著一定的洗腦提神的作用。能夠降低血液中的膽固醇,有效的預(yù)防冠心病等疾病。

  銀耳+蘋果:可潤肺止咳,經(jīng)常食用蘋果可以改善皮膚暗沉,使皮膚細(xì)嫩,有光澤,并且還有一定的抗衰老,抗氧化的作用,還能夠降血壓,補(bǔ)腦安神,降低血液中的膽固醇,蘋果中所含有的粗纖維能夠使牙齒保持清潔。

  銀耳+梨:可潤膚美白,能夠降低血壓,增強(qiáng)心臟的活力,還有著止咳化痰,增強(qiáng)食欲的作用,并且有著一定的抗癌防癌的作用,能夠增加腸胃的蠕動(dòng),促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收,有利于大便的排出。

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