白木耳的功效作用 原來(lái)白木耳竟然是它(2)

  銀耳+櫻桃:可補(bǔ)虛強(qiáng)身,有著一定的美容養(yǎng)顏的作用,可以防治麻疹等癥狀,能夠補(bǔ)血,有利于預(yù)防貧血等癥狀。還有殺蟲(chóng)的作用,可以殺蛔蟲(chóng)等。

  銀耳+蓮子:有著一定的抗癌,防癌的作用,可以有效的降低血壓,鎮(zhèn)靜安神,還能夠滋養(yǎng)身體。可以增強(qiáng)心肌活力,特別適合中老年人食用。

  白木耳的吃法

  1、銀耳蓮子湯

  做法:銀耳中加入適量清水。浸泡三個(gè)小時(shí)以上待其泡發(fā)。紅棗和蓮子浸泡兩個(gè)小時(shí)洗凈備用。準(zhǔn)備冰糖,枸杞洗凈。泡發(fā)好的銀耳剪去根部。撕成小片放入容器中。用清水沖洗干凈撈出。把銀耳放進(jìn)湯鍋中。加入約兩升的清水。蓋好鍋蓋。大火煮開(kāi)后。改小火燉煮。煮約一個(gè)小時(shí)后。加入蓮子和紅棗。繼續(xù)燉煮半個(gè)小時(shí)。加入冰糖。攪拌至冰糖融化,再煮半個(gè)小時(shí)。加入枸杞。攪拌均勻稍煮一下即可

  功效:有著一定的抗癌,防癌的作用,可以有效的降低血壓,鎮(zhèn)靜安神,還能夠滋養(yǎng)身體??梢栽鰪?qiáng)心肌活力,特別適合中老年人食用。

  2、大棗銀耳湯

  做法:將銀耳洗凈去根,摘成小朵。大棗去核切成小丁。將鍋中倒入清水,放入銀耳和冰糖大火燒開(kāi)后,改中火燉20分鐘。加入切好的大棗,燉5分鐘。

  功效:銀耳中所含有的膠質(zhì),能夠美容養(yǎng)顏,去除臉上的色斑,使皮膚細(xì)膩有光澤。有著特別好的美容養(yǎng)顏的作用,特別適合在日常生活中食用。有利于人的骨骼發(fā)育,還有生長(zhǎng)發(fā)育,促進(jìn)新陳代謝,并且對(duì)癌癥有一定的防治作用。

  3、牛奶杏仁燉銀耳

  做法:準(zhǔn)備銀耳。準(zhǔn)備牛奶和杏仁。銀耳放入碗中。倒入清水。泡發(fā)銀耳。剪掉根部。撕小朵,備用。杏仁放入碗中,倒入清水沖洗干凈。鍋中放入清水。放入杏仁。按“煲湯”鍵。煮10分鐘。鍋中放入銀耳。放入杏仁。撒入白糖。倒入牛奶。再倒入清水。按“蒸燉”鍵。一邊燉煮一邊攪拌以免粘鍋。

  功效:能夠有效地防止鈣的流失,有利于人的骨骼發(fā)育,還有生長(zhǎng)發(fā)育,促進(jìn)新陳代謝,銀耳中所含有的某種物質(zhì)可以提高肝臟的解毒能力,保護(hù)肝臟,有利于身體健康。

  結(jié)語(yǔ):看到這里,是不是覺(jué)得白木耳的功效非常強(qiáng)大呢,白木耳它是一種食療的佳品,具有很好的滋補(bǔ)作用,白木耳也就是銀耳,它跟很多食物一起吃療效是非常好的,不過(guò)要注意銀耳不要和菠菜,白蘿卜一起吃,容易產(chǎn)生一些不良影響。

白木耳的功效作用 白木耳的吃法 銀耳宜和什么一起吃 
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