近視眼怎么恢復視力

　　想恢復視力，可按摩眼部周圍的穴位。也可以經(jīng)常上下左右來回轉(zhuǎn)動眼球，但要注意轉(zhuǎn)動速度不能過快。還需養(yǎng)成良好的坐姿習慣，每天按時眺望遠方或是是看綠色植物，緩解眼部疲勞。切記不能長時間用眼，避免長期觀看電子產(chǎn)品。另外平時多食用維生素含量較高的食物以及枸杞藍莓等保護眼睛食物。

　　近視是由于眼部組織結(jié)構(gòu)中視網(wǎng)膜出現(xiàn)損壞，眼睛對于外界事物的成像都出現(xiàn)在視網(wǎng)膜后方。要想恢復，可以遵醫(yī)囑按時正確佩戴矯正眼睛，避免出現(xiàn)組織結(jié)構(gòu)惡化。休息時多轉(zhuǎn)動自己的眼球，可以緩解眼部神經(jīng)疲勞，對于視力恢復有利。

　　眼部健康離不開日常保護，平時一定要先改變看書姿勢以及不良坐姿。家長要讓小孩挺直后背，眼睛與書本的距離不能低于三十五厘米。前胸不能緊挨桌壁，保證身體與其相距8-10里面之間距離。還有眼睛要朝前看，寫字時將書本放平。

　　飲食方面多食用可以保護眼睛的食物，常見的枸杞可以用來泡水喝，還有藍莓，胡蘿卜，橙子等維生素含量較高的食物，可以營養(yǎng)眼部神經(jīng)纖維組織。電子產(chǎn)品中藍光會加劇視網(wǎng)膜損壞，因此少看電子產(chǎn)品多看綠色植物或者是眺望遠方。