可恢復視力的小竅門有哪些

　　眼睛近視的人越來越多，給人們的正常生活帶來了很大的不便。不帶眼鏡看不清東西，帶上眼鏡又會感覺很礙事。但有一些小竅門可以恢復視力，比如每天注視十米外的綠樹、看手掌紋操練、每天做日光浴、滾動眼球、手敷眼部等方法。

　　綠色在一個震動時間段內(nèi)傳播的距離比較短，形成的圖像在視網(wǎng)膜之前，能使局部肌肉放松，減輕疲勞感，有利于近視眼的天然康復?？梢悦刻旎◣追昼姷臅r間，看一下十米外的綠色物品，一定要集中精力的觀看，聚精會神的注視半分鐘，并且盡量看清物品的細節(jié)。或許也能找一顆比較遠的樹和一顆近一點的樹，先看看較近的樹，再調(diào)查遠處的樹，也可以使局部肌肉得到放松，同樣也需要盡量看清物品的細節(jié)。

　　還可以把手放在眼睛前往，略高處眼睛的部位，不要靠的太近，可以完全看清楚掌紋即可，大約看五秒左右之后，再注視遠方的綠色物品，在觀察掌紋，十分鐘內(nèi)重復查看，每天進行三到五次，視力下降的速度比較快的患者，要根據(jù)狀況添加操練次數(shù)。

　　眼睛視力比較低下的人，對光線的敏感程度會高于常人，所以在被光線直射的時候，會不自主的瞇著眼睛，經(jīng)常進行日光浴，能夠有利于加強眼睛對強光的接受程度，應避免陽光最強烈的時候到野外做日光浴，閉上眼睛，讓面部正對光線，使光線可以透過眼皮，這樣可以活化眼部細胞。

　　手敷眼球這個方法可以隨時的進行，可以在寫作疲勞時，或者是下班回家放松的時候進行，先使身體盡量放松，然后再快速的搓揉手掌，至手掌心發(fā)熱，再快速的用雙手捂住閉著的眼睛，一直到熱氣散開后雙手拿開，眼睛在手拿開的時候睜開，可以促進眼部的血液循環(huán)。

　　對眼睛的保護是一件大事，很多人對于護眼知識都是有所了解的，但是生活中卻很少有人能夠一直注意。人們長久堅持下去，才能有效恢復視力，如果半途而廢肯定是不行的。