眼睛干澀的原因有哪些

　　現(xiàn)在的人生活完全離不開手機(jī)，只要有一點(diǎn)空閑的時(shí)間都要拿著手機(jī)玩，眼睛長時(shí)間盯著手機(jī)，就會(huì)造成眼部疲勞，這時(shí)眼睛的分泌也會(huì)減少，眼部的水分會(huì)減少，這時(shí)眼睛就會(huì)出現(xiàn)干澀等情況。喜歡玩網(wǎng)游的人也會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀等情況，這些人的眼睛長時(shí)間盯著電腦看，也會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的疲勞，時(shí)間長了會(huì)引起眼睛干澀等癥狀。手機(jī)和電腦都有很強(qiáng)的藍(lán)光，這些光線對(duì)眼睛的傷害是非常大的，不但會(huì)引眼睛干澀還會(huì)引起近視。

　　這些人要想緩解眼睛干澀等情況，需要改掉這種習(xí)慣，最好不要經(jīng)常盯著手機(jī)看。無聊時(shí)可以到戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，或者多出門游玩，這樣能鍛煉身體，提高身體的新陳代謝，有效緩解眼睛干澀等癥狀。

　　有的人非常喜歡用手揉眼睛，人的手每天要接觸很多東西，手上會(huì)占有很多的細(xì)菌，用手揉眼睛會(huì)將手上的細(xì)菌帶到眼睛內(nèi)，眼睛受到細(xì)菌侵入后，可能會(huì)引起功能下降等情況，眼睛的水分會(huì)減少，導(dǎo)致眼睛變得干澀。

　　在氣候干燥的地區(qū)，空氣中的水分特別少，這時(shí)空氣會(huì)吸收人體的水分，身體內(nèi)的水分少了以后，眼睛干澀的情況會(huì)更加嚴(yán)重，尤其是在沙漠地區(qū)，這些地方的風(fēng)沙比較大，空氣中的灰塵還比較多，這些灰塵進(jìn)入眼睛后也會(huì)加重眼睛干澀的癥狀。

　　老年人經(jīng)常出現(xiàn)眼睛干澀等情況，這是由于人上了年紀(jì)后，身體的狀態(tài)大不如前，眼部的水分分泌也會(huì)受到影響，所以老年人更加容易出現(xiàn)眼睛干澀等情況。老年人經(jīng)常出現(xiàn)眼睛干澀后，視力也會(huì)受到影響，可能會(huì)出現(xiàn)老花眼或視力下降等情況。

　　經(jīng)常吃辛辣刺激食物的人，發(fā)生眼睛干澀的概率比較大，長期吃這些食物可能會(huì)引起上火等癥狀，這時(shí)人體的水分會(huì)快速蒸發(fā)，皮膚也會(huì)變得干澀，眼睛內(nèi)的水分不足時(shí)就會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀癥狀。這些人要改善飲食習(xí)慣，多吃清淡的水分多的食物，如蔬菜和水果等。