眼睛干澀的原因有哪些

　　現(xiàn)在的人生活完全離不開手機，只要有一點空閑的時間都要拿著手機玩，眼睛長時間盯著手機，就會造成眼部疲勞，這時眼睛的分泌也會減少，眼部的水分會減少，這時眼睛就會出現(xiàn)干澀等情況。喜歡玩網(wǎng)游的人也會出現(xiàn)眼睛干澀等情況，這些人的眼睛長時間盯著電腦看，也會出現(xiàn)嚴重的疲勞，時間長了會引起眼睛干澀等癥狀。手機和電腦都有很強的藍光，這些光線對眼睛的傷害是非常大的，不但會引眼睛干澀還會引起近視。

　　這些人要想緩解眼睛干澀等情況，需要改掉這種習慣，最好不要經(jīng)常盯著手機看。無聊時可以到戶外進行運動，或者多出門游玩，這樣能鍛煉身體，提高身體的新陳代謝，有效緩解眼睛干澀等癥狀。

　　有的人非常喜歡用手揉眼睛，人的手每天要接觸很多東西，手上會占有很多的細菌，用手揉眼睛會將手上的細菌帶到眼睛內，眼睛受到細菌侵入后，可能會引起功能下降等情況，眼睛的水分會減少，導致眼睛變得干澀。

　　在氣候干燥的地區(qū)，空氣中的水分特別少，這時空氣會吸收人體的水分，身體內的水分少了以后，眼睛干澀的情況會更加嚴重，尤其是在沙漠地區(qū)，這些地方的風沙比較大，空氣中的灰塵還比較多，這些灰塵進入眼睛后也會加重眼睛干澀的癥狀。

　　老年人經(jīng)常出現(xiàn)眼睛干澀等情況，這是由于人上了年紀后，身體的狀態(tài)大不如前，眼部的水分分泌也會受到影響，所以老年人更加容易出現(xiàn)眼睛干澀等情況。老年人經(jīng)常出現(xiàn)眼睛干澀后，視力也會受到影響，可能會出現(xiàn)老花眼或視力下降等情況。

　　經(jīng)常吃辛辣刺激食物的人，發(fā)生眼睛干澀的概率比較大，長期吃這些食物可能會引起上火等癥狀，這時人體的水分會快速蒸發(fā)，皮膚也會變得干澀，眼睛內的水分不足時就會出現(xiàn)眼睛干澀癥狀。這些人要改善飲食習慣，多吃清淡的水分多的食物，如蔬菜和水果等。