戴虹,男,主任醫(yī)師,教授,北京醫(yī)院眼科主任,香港中文大學(xué)醫(yī)學(xué)院、香港理工大學(xué)視光學(xué)院名譽(yù)教授,中國(guó)醫(yī)師學(xué)會(huì)眼科學(xué)會(huì)常委,中華醫(yī)學(xué)會(huì)眼科學(xué)會(huì)委員,中華眼科學(xué)會(huì)眼底病學(xué)組委員,北京市眼科學(xué)會(huì)委員,北京醫(yī)師協(xié)會(huì)眼科專家委員會(huì)委員,北京大學(xué)眼科學(xué)系教學(xué)委員會(huì)委員,北京醫(yī)院學(xué)術(shù)委員會(huì)委員,北京醫(yī)院學(xué)位委員會(huì)委員,北京醫(yī)院院黨委委員。
最常見(jiàn)的矯正方法是佩戴近視眼鏡,同時(shí)糾正錯(cuò)誤的用眼習(xí)慣,防止患者的視力不斷下降,影響正常的工作和生活。我們可以去眼鏡店配一副適合自己的眼鏡,但是大家在測(cè)試視力前不可以過(guò)度勞累,防止測(cè)量結(jié)果出現(xiàn)較大的偏差,影響治療效果。我們可以在工作或者學(xué)習(xí)時(shí)佩戴眼鏡,但是不可以長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)學(xué)習(xí)或者使用電子產(chǎn)品。大家應(yīng)該定時(shí)起身活動(dòng)并按摩眼部肌肉,緩解身體的不適感。患者一定要認(rèn)真學(xué)習(xí)眼保健操的姿勢(shì),因?yàn)殄e(cuò)誤的使用方法會(huì)使患者的視力下降。
處于發(fā)育期間的近視眼患者可以佩戴角膜塑形鏡,能夠減慢視力下降的速度。而且大家只需要在晚上佩戴即可,不需要經(jīng)常使用,可以減少角膜受到的損傷。等到患者十八歲后,就可以接受手術(shù)治療,徹底恢復(fù)視力。在手術(shù)結(jié)束后,大家要減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間,休息的房間一定要保持光線暗淡的狀態(tài),不可以讓患者接觸強(qiáng)光源。我們可以多吃對(duì)眼睛好的食物,例如胡蘿卜、南瓜和藍(lán)莓等。飲食清淡、易消化,多吃流質(zhì)或者半流質(zhì)食物,減少油、鹽和糖的攝入量,促進(jìn)傷口愈合。
患者不可以過(guò)度勞累或者經(jīng)常熬夜,保證機(jī)體獲得足夠的睡眠。大家應(yīng)該定期復(fù)查視力,減少使用隱形眼鏡的次數(shù),保護(hù)自己的眼睛。不可以用手揉眼睛,應(yīng)該用紙巾擦掉眼睛上的分泌物。我們要提高睡眠質(zhì)量,睡前不要吃太飽,也不可以喝咖啡或者濃茶,可以用粗糧代替精細(xì)糧食,例如蕎麥、麩皮和黑豆等。但是大家一定要控制熱量攝入,防止大量的脂肪和膽固醇堆積在血管內(nèi),增加我們得心腦血管疾病的可能性。
我們可以選擇折射率高一些的鏡片,因?yàn)檫@種鏡片比較薄,能夠減少鼻梁受到的壓力。非球面的鏡片能夠提高視物的質(zhì)量,盡量選擇抗污能力比較強(qiáng)或者耐磨的鏡片,這些鏡片的使用壽命比較長(zhǎng),不容易破損。
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馬立新