眼睛疼怎么辦

　　眼睛的重要性大家都知道，一旦眼部出現(xiàn)任何不適癥狀，對(duì)于日常生活以及學(xué)習(xí)的影響較大。一旦感覺(jué)自己眼睛有疼痛感，可以用干凈的熱毛巾敷在眼部，促進(jìn)局部血液循環(huán)，有效緩解該不適癥狀。還有就是用消毒藥水對(duì)眼球進(jìn)行沖洗，或者是用具有清熱解毒的茶水進(jìn)行熏蒸。燈光使用柔和，飲食方面多攝入營(yíng)養(yǎng)眼部神經(jīng)纖維細(xì)胞的食物，避免去光亮的地方，出現(xiàn)注意保護(hù)好自己眼睛，不要用手去揉，避免誘發(fā)炎癥感染。

　　1. 濕熱敷

　　一旦感覺(jué)自己眼部舒服，取干凈無(wú)菌的紗布覆蓋在眼部，然后將熱毛巾敷在此處，維持10分鐘左右的時(shí)間，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)。需要注意的是，水溫不可過(guò)高，否則會(huì)燙傷眼部周?chē)钠つw組織，每相隔3分鐘左右更換一次。這樣做不僅可以消腫，還能緩解炎癥物質(zhì)對(duì)眼球血管以及神經(jīng)造成的刺激，能夠輔助治療結(jié)膜炎以及麥粒腫等常見(jiàn)的眼部疾病。

　　2. 洗眼

　　對(duì)于眼部疼痛癥狀較為嚴(yán)重的，可以遵醫(yī)囑采用消毒水沖洗要求，或者是滴入具有殺菌消炎作用的眼藥水。直接作用于眼球組織，快速殺滅病毒以及細(xì)菌物質(zhì)，每天早晚按時(shí)滴入。還有一些可以將具有清熱解毒作用的中藥，用熱水泡制后直接熏蒸即可，也具有良好的藥效。

　　3. 生活習(xí)慣

　　對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間用眼學(xué)習(xí)工作的人，可以推薦使用護(hù)眼臺(tái)燈，家庭里面的日常燈光最高也都是柔和的，不會(huì)對(duì)眼球造成刺激。還有出門(mén)時(shí)做好個(gè)人保護(hù)措施，避免在光亮的地方出現(xiàn)。

　　4. 飲食結(jié)構(gòu)

　　若是想要緩解該不適癥狀，可以多攝入枸杞，藍(lán)莓，橙子，獼猴桃等食物，可以營(yíng)養(yǎng)眼部神經(jīng)組織，促進(jìn)血液循環(huán)同時(shí)還可以促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)，緩解該不適癥狀。

　　5. 注意用眼衛(wèi)生

　　平時(shí)注意不要用手去揉眼睛，防止出現(xiàn)細(xì)菌炎癥感染。眼部有疲勞感，可以適當(dāng)按摩或者是中醫(yī)針灸，刺激血液循環(huán)加快。不適癥狀嚴(yán)重的情況下，及時(shí)去醫(yī)院做全面檢查。