如何恢復近視眼

　　大多數(shù)的近視都是和不良用眼習慣有關，少數(shù)情況下是由于遺傳。尤其是隨著現(xiàn)代社會不斷進步，信息化時代到來，大家每天不論是工作還是學習都離不開手機和電腦等電子產品。含有的藍光對眼睛視網膜刺激較大，還有不良的用眼習慣。近視眼分為真性近視和假性近視兩種，對于前者治療措施臨床上只有兩種，就是佩戴眼鏡矯正和手術激光治療。后者的治療方式較多，比如調整飲食結構還有養(yǎng)成良好鷹眼習慣，眼部按摩以及熱敷，還有多看一些綠色植物以及眺望遠方。

　　有些患者近視度數(shù)較高，視網膜內部細胞以及纖維組織已經出現(xiàn)破損的情況下，建議選擇佩戴眼鏡屈光矯正治療。成年人是可以選擇激光手術治療，數(shù)錢先進行視力檢查，在醫(yī)生指導下進行手術。通過激光改善角膜屈光，需要注意的是進行該項手術前提是近視度數(shù)處于穩(wěn)定狀態(tài)，而且是已經成年眼部發(fā)育完善的情況下。不符合條件的建議佩戴眼鏡，掌握正確的佩戴方式，不能隨便摘取眼鏡，影響視力恢復還會導致度數(shù)出現(xiàn)加深癥狀。

　　對于假性近視治療方法最常見的就是食療，比如多吃藍莓，核桃，枸杞以及紅棗等食物，可以起到營養(yǎng)眼部神經纖維細胞的作用，緩解視力疲勞和腫脹。建議長期用眼人群可以多攝入，還有豆類食物蛋白質含量豐富，加快視網膜恢復。關于其食用方法較多有直接攝入或者是榨成果汁飲用，直接作用于胃腸道血管。

　　養(yǎng)成良好的用眼習慣，尤其是學生要端正坐姿，不要熬夜和在黑暗的環(huán)境中觀看電子產品?？梢詼p輕對角膜刺激，控制好用眼時間，保持每隔2個小時就眺望一下遠方，多看一些綠色植物，可以有效緩解視覺疲勞。不要用手去揉眼睛，按摩或者是熱敷可以促進局部血液循環(huán)加快，有利于神經細胞生長。還有就是要定期去醫(yī)院檢查視力度數(shù)，預防視力下降保護好自己的眼睛。