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紅豆薏米快速減肥法真的有效嗎

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紅豆薏米快速減肥法沒有科學依據(jù)。對于紅豆和薏米兩種食材來講，都屬于豆制品，碳水化合物相對比較豐富?。

但如果長期依靠這兩種食材來減肥，會出現(xiàn)相應營養(yǎng)素的缺乏，出現(xiàn)營養(yǎng)不良一系列健康不良效應，反而不利于身體健康，建議肥胖人群選擇合適方式減肥。

（ 養(yǎng)生 ）

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