在北京中醫(yī)醫(yī)院腎內(nèi)科從事臨床、教學(xué)、科研工作十余年,為第四批全國名老中醫(yī)藥專家張炳厚學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承人。
經(jīng)常按壓以下穴位可以起到補(bǔ)腎的作用:1.涌泉穴,2.太溪,3.三陰交。三陰交不光按壓,可以平時(shí)做一些艾灸也有很大的作用。
經(jīng)常按壓哪些穴位可以起到補(bǔ)腎的作用呢
段昱方:一個(gè)是如意掌的位置,還有就是腎經(jīng)的穴位,像涌泉穴,涌泉穴剛才說了是在腳心,就是最中間的位置、最凹陷的位置就是涌泉穴,兩個(gè)腳各一個(gè)。這個(gè)可以在睡前的時(shí)候,用拇指來按壓這個(gè)位置,然后一邊按、一邊揉,就是手不離開皮膚的這樣的揉,然后左右各按壓幾十下,對(duì)于這個(gè)睡眠和補(bǔ)腎是有幫助的。
還有一個(gè)是太溪,太溪是腎經(jīng)上一個(gè)很重要的穴位,它在于腳的內(nèi)踝最高點(diǎn)和后面凹陷的地方,這個(gè)地方也比較好找位置。然后左右各一個(gè),通過按壓也有一個(gè)補(bǔ)腎的作用。還有一個(gè)叫做三陰交,也是在小腿上。
小腿內(nèi)踝上三寸,也就是四個(gè)指頭的位置,它是三個(gè)陰經(jīng)的交匯穴,就是指的腎經(jīng)、脾經(jīng)和肝經(jīng)的三個(gè)經(jīng)的交匯穴。所以按揉它有補(bǔ)這三個(gè)經(jīng),脾肝腎三臟都能起到補(bǔ)陰的作用,這個(gè)三陰交不光按壓,可以平時(shí)做一些艾灸也有很大的作用。
本篇文章版權(quán)歸淮安民福康科技股份有限公司所有,未經(jīng)許可,謝絕轉(zhuǎn)載。
頸椎病人可以選擇吃的中藥有三棱、莪竹、蘇木、姜黃、葛根、柴胡、白芷、川斷、桑寄生...
杜琳中醫(yī)認(rèn)為淋巴癌是叫做石疽,中醫(yī)藥治療淋巴癌也是有很好的效果的,中醫(yī)主要是通過辨證...
儲(chǔ)真真工作壓力大,導(dǎo)致失眠,可提高自己業(yè)務(wù)能力,或者換一個(gè)自己干起來游刃有余的工作。...
張東糖尿病腎病的患者運(yùn)動(dòng)時(shí),應(yīng)選擇心率在適當(dāng)范圍內(nèi)運(yùn)動(dòng),即170-患者年齡,整體的百...
高思華中老年人可以通過鍛煉來提高腰背脊力量,從而加強(qiáng)腰脊柱的支撐能力,緩解腰腿痛。此外...
牛映雪在健身運(yùn)動(dòng)時(shí),要依據(jù)不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇相應(yīng)的服裝和鞋子。...
牛映雪鼻咽癌治療后遺癥可能有:1.口干,2.皮膚皮下的纖維化,頸部皮膚變差,3.出現(xiàn)放...
孫艷婚心理產(chǎn)生一般和以下幾個(gè)因素有關(guān):1.不再互相吸引2.角色被他人替代3.環(huán)境因素...
梁紅小的腫瘤并且沒有任何臨床癥狀就完全可以暫時(shí)不用治療,做一個(gè)動(dòng)態(tài)的觀察;觀察以后發(fā)...
賈桂軍頸肩痛在臨床上一般指頸椎病,而肩周炎指?是肩關(guān)節(jié)周圍組織炎,這兩個(gè)病是不一樣的。問題...
馬立新儲(chǔ)真真,女,主任醫(yī)師,教授,1962年生,臨床醫(yī)學(xué)博士。畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué);中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)腫