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杜琳

杜琳

東直門醫(yī)院針灸科 副主任醫(yī)師，碩士生導(dǎo)師， 北京中醫(yī)藥大學(xué)國際學(xué)院教授 ，北京針灸學(xué)會會員。

頸椎病患者適合做哪些運動

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　　我們建議病人做經(jīng)常性的運動，頸椎病患者適合做的運動有：打羽毛球、打臺球、瑜珈、游泳。

　　頸椎病患者適合做哪些運動

　　杜琳：其實頸椎病的患者我們是建議病人去做經(jīng)常性的運動的，最好的運動沒有更好，只有適合自己的才是最好的。比如說打羽毛球、打臺球，這種仰頭，向背部收縮甚至伸張的方法都是非常好的。

　　再有一個瑜珈進行一個頸力的訓(xùn)練，把這個臂的伸展、收縮進行到位的話也非常好。形體的訓(xùn)練，包括比較好的方法還有游泳，游泳對頸脊、背脊、腰脊都是一個非常好的訓(xùn)練方法。

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