東直門醫(yī)院針灸科 副主任醫(yī)師,碩士生導(dǎo)師, 北京中醫(yī)藥大學(xué)國際學(xué)院教授 ,北京針灸學(xué)會會員。
頸椎病患者的日常注意事項有:1.要做局部的保溫保暖;2. 維持一個正常的生理曲度位;3. 注意不要去搬一些重東西。
頸椎病患者的日常注意事項有哪些
杜琳:患者的日常生活,如果你已經(jīng)知道你得了頸椎病,那么首先第一個要做局部的保溫保暖,我們認為這個是一個非常簡單,而且容易做到的。
這個局部的保溫保暖可以促進血液循環(huán),防止寒血的入侵,防止筋脈的巨襲,第二要維持一個正常的生理曲度位。保持一個良好的姿勢,不再采用那些不好的生活習(xí)慣,長時間的玩,長時間的低頭這種方式我們認為這都是有損傷的。
再有一個,如果你得了頸椎病,你轉(zhuǎn)側(cè)這些運動的過程中,都要比正常人稍微慢一點,這樣不至于造成肌肉的一個緊張。因為你得了頸椎病之后,肌肉的狀態(tài)就不像正常人那么好,所以你在轉(zhuǎn)側(cè)的是速度要慢一些,比別人稍微慢一點。
這樣保證它沒有一個突發(fā)性的痙攣。已經(jīng)得了頸椎病的病人還要注意不要去搬一些重東西,比如說去提很多的重物。這樣的話,也容易誘發(fā)病癥的再次出現(xiàn)。
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