頸椎病人應(yīng)該選擇什么樣的枕頭

　　我們建議頸椎病人選擇的枕頭大概八到十公分那么高，一個(gè)元寶形狀，就是兩頭高，中間低。高的這部分在我們的頸下，我們要枕著的部分，而凹的地方正好在我們的腦后。

　　頸椎病人應(yīng)該選擇什么樣的枕頭

　　杜琳：那么我們應(yīng)該說(shuō)采用什么樣的枕頭呢?這是大家經(jīng)常會(huì)遇到的問(wèn)題。我們一般來(lái)說(shuō)，我們建議頸椎病的枕頭差不多是每個(gè)人的一拳那么高，大概八到十公分那么高。把它做成一個(gè)元寶形。元寶形是什么樣的?就是兩頭高，中間低。

　　那么高的這部分在哪?在我們的頸下，我們要枕著的部分，而凹的地方正好在我們的腦后。這樣的話在睡眠的時(shí)候，給我們頸椎一個(gè)充分的支撐，保證我們?cè)谛菝叩倪^(guò)程中，這個(gè)頸椎是不受力的。讓頸部的肌肉有一個(gè)充分的休息。

　　這個(gè)是我們挑選針頭的一個(gè)高度的和形狀的方法。再有，我們盡量采用天然的、透氣性良好的一些材質(zhì)的枕頭就可以了。比如說(shuō)天然橡膠的，或者說(shuō)大家喜歡那種蕎麥皮的，這些都是根據(jù)個(gè)人得喜好可以變化，既不能過(guò)高，也不能睡沒(méi)有枕頭的。

　　過(guò)高的話，相當(dāng)于你一個(gè)晚上都挺著脖子。那么如果你沒(méi)有枕頭，有人說(shuō)我不枕枕頭，那說(shuō)明我們這個(gè)脖子仰了一晚上，第二天都會(huì)出現(xiàn)頸肌的疲勞。

　　工作本身白天需要用脖子的力量來(lái)維持你一天的生活，那么你到晚上還沒(méi)有把它休息好，第二天更加勞累了，應(yīng)該避免這種情況的出現(xiàn)。

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