范軍,男,主任醫(yī)師,畢業(yè)于北京醫(yī)科大學(xué),臨床醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位。長期從事心血管臨床及危重癥搶救工作。對冠心病發(fā)病與基因多態(tài)性有較深入研究。參加北京大學(xué)第四臨床醫(yī)院的教學(xué)任務(wù),有豐富的教學(xué)經(jīng)驗。
高血壓主要是由于彈性開始變差,血流速度對其造成刺激所致。很多人都會認(rèn)為該疾病是屬于中老年人的高發(fā)疾病,其實現(xiàn)在該疾病的主要患病人群已經(jīng)開始偏向年輕化。引起該疾病的原因有很多,最常見的就是日常生活作息不規(guī)律,其次就是經(jīng)常生氣,情緒狀態(tài)不穩(wěn)定。經(jīng)常抽煙喝酒,飲食攝入不均衡。
1.飲食不均衡
對于暴飲暴食不僅對胃腸道造成不利影響,還會誘發(fā)高血壓。主要是進(jìn)食過多的情況下,是會加快機(jī)體代謝速度,血管受到的壓力就會開始增大,導(dǎo)致心臟負(fù)荷開始加重,長期這樣就會誘發(fā)心臟疾病。尤其是油炸食品以及高糖是物,都是比較難消化的食物,建議平時一定要多攝入熱量低容易消化的食物。
2.抽煙喝酒
煙草中的尼古丁是會導(dǎo)致血管出現(xiàn)硬化癥狀,還有就是酒精中的乙醇,容易加快血管出現(xiàn)病變,導(dǎo)致血液粘稠度開始增加。長期抽煙導(dǎo)致體內(nèi)有害物質(zhì)開始增加,容易加快血管病變。還有經(jīng)常喝酒不僅影響肝臟功能,還會導(dǎo)致血壓也會開始跟著一起變化,對血管壁膜也會產(chǎn)生一定傷害。為了保證自己的血壓處于穩(wěn)定狀態(tài),建議最好是改掉自己不良的生活習(xí)慣。
3.情緒狀態(tài)不佳
對于經(jīng)常情緒波動比較大,喜歡發(fā)脾氣以及壓力較大的人群,患有高血壓的概率比較大。主要是因為機(jī)體所產(chǎn)生的負(fù)面情緒,是會刺激交感神經(jīng)使其一直處于興奮狀態(tài)。有些人壓力較大或只是壓抑以及暴躁的情緒,一定程度上是會刺激激素分泌,同時血壓也會開始發(fā)生變化。
4.作息不規(guī)律
長期熬夜生活作息不規(guī)律,睡眠時間不足的情況下,也會誘發(fā)該疾病。機(jī)體一直處于勞累極端,心臟不停泵血會加快其老化速度。長期如此機(jī)會誘發(fā)該疾病,注意平時一定要保證晚上十一點之前進(jìn)入深度睡眠階段。不僅可以避免患有該疾病,還可以延緩機(jī)體衰老速度,失眠狀態(tài)下血壓是會開始變得平穩(wěn)。
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馬立新