血糖高的人能吃什么水果

　　血糖高的人可以吃蘋果、櫻桃和柚子等，因為蘋果含有很多果膠，能夠清除腸道內(nèi)的危險因子，還可以調(diào)節(jié)菌群平衡，預防便秘。消化能力差的人可以煮一些蘋果吃，我們還要主動延長咀嚼蘋果的時間，利用蘋果中的特殊物質(zhì)清潔牙齒，減少細菌滋生。經(jīng)常吃櫻桃能夠調(diào)節(jié)胃腸功能，也可以補充多種必需元素，延緩部分組織的衰老速度。血糖穩(wěn)定的人可以調(diào)整食物搭配，吃水果時應該減少其他食物的攝入量，不可以一次性吃得太多。吃水果與正餐的間隔應該在半小時以上，大家也要用溫度稍高一些的水清洗水果，不要吃太多寒性水果，減輕胃的負擔。

　　血糖高的人應該多吃一些柚子，柚子中的特殊成分能夠改善血液的質(zhì)量，提高身體內(nèi)部的代謝效率，也可以緩解胰腺的壓力，讓血糖變得更穩(wěn)定。口中有異味的人也要多吃一些柚子，我們吃完飯后應該用溫鹽水漱口，減少細菌滋生。關節(jié)疼痛的人也可以主動吃柚子，減少出血量，同時提高傷口的愈合速度。很多想要減肥的人也會吃柚子，但是我們不可以用柚子代替主食，否則大家的體重反而會升高，也會出現(xiàn)胃酸反流的情況。

　　血糖穩(wěn)定的人也可以吃一些西瓜，西瓜能夠讓血壓逐漸平穩(wěn)，也能解決口渴的問題，口干的人應該多吃一些西瓜。吃西瓜能夠消除乏力感，也可以補充出汗時失去的部分液體，但是大家不能吃太多的西瓜。女性吃西瓜能夠讓皮膚變得更加白皙，也能加快代謝速度，排出部分合成黑色素的物質(zhì)。血糖高的人不能吃太多的西瓜，也不可以喝可能添加糖的西瓜汁。

　　木瓜中的堿類物質(zhì)能夠緩解關節(jié)發(fā)麻的感覺，所以血糖高的人應該適量吃一些。木瓜含有多種維生素，能夠增強心臟和肌肉的功能，也可以減少我們脫皮的可能性。經(jīng)常吃木瓜也能夠提高我們的免疫力，大家也可以把木瓜煮成湯，提高治療效果。