肝臟不好怎么調(diào)理

　　引起肝臟不好的原因有很多，肝臟不好也會出現(xiàn)很多不同的癥狀，患者需要到醫(yī)院進行檢查明確病因后，根據(jù)癥狀制定相應(yīng)的保養(yǎng)方案。

　　如果是脂肪肝，可以通過飲食進行治療，可以多吃蔬菜水果等食物，補充維生素，提高身體的免疫力，在治療期間不能吃任何的高脂肪食物和高膽固醇食物，以免脂肪肝癥狀加重。脂肪肝患者最好也不要抽煙、喝酒，因為這樣的行為會損害肝臟，可能會引起更加嚴(yán)重肝臟不適等癥狀。

　　平時還可以經(jīng)常鍛煉身體，增加身體的新陳代謝率，降低身體內(nèi)的脂肪含量，讓肝臟內(nèi)的脂肪含量也逐漸降低。在運動過后還可以多喝水，增加排尿量，盡快將運動后的身體代謝物排出體外。脂肪肝治療是一個長期的過程，不能間斷性進行。

　　有肝炎的人平時要多吃蔬菜水果等食物，還可以直接吃維生素等保健藥物進行治療。在患病期間還可以吃護肝降酶的藥物進行治療，肝炎患者的癥狀也各不相同，不同階段的肝炎，用藥都是不一樣的，患者需要根據(jù)醫(yī)囑服藥治療。在治療期間要多休息不要過分勞累，以免引起身體不適。

　　肝臟不好的人，平時一定要控制情緒，盡量不要生氣，因為生氣會損害肝臟，還可能會出現(xiàn)肝氣郁結(jié)等癥狀，加重肝臟不適。平時要多做讓自己開心的事情，如唱歌、看書等，前者可以釋放壓力，緩解壓力過大等癥狀，后者可以平復(fù)情緒，讓自己快速地平靜下來，看書還能學(xué)習(xí)更多的知識，讓自己更得修養(yǎng)。

　　肝臟不好的人可以經(jīng)常鍛煉身體，提高身體代謝和免疫力。不經(jīng)常鍛煉的人在剛剛鍛煉時，可以先做一些強度小的運動，如快走、慢跑等，運動的時間也不要過長，可以根據(jù)自己的情況制定運動計劃，當(dāng)身體完全適應(yīng)這種運動強度后再慢慢增加。肝臟不好的人平時要多吃蛋白高的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶等。