養(yǎng)肝護肝喝什么茶最好

　　人們吃下去的食物不僅有對人體有益的部分，還會有一些有害物質。所以身體中必須有一些器官可以幫助人們化解毒素，讓人們免受傷害，這個器官就是人們的肝臟了。當它健康運轉的時候人們也會變得更加健康?？墒情L期生活不規(guī)律，暴飲暴食等不良習慣會讓肝臟的功能退化，所以平時對它的保護是十分重要的。

　　養(yǎng)肝護肝喝什么茶最好?

　　1、枸杞茶

　　取適當?shù)蔫坭?，將它們用清水沖洗一下，或是放在冷水中浸泡一分鐘去掉浮灰，之后放到茶壺里用清水煮開，之后調成小火煮十分鐘左右就可以了。女性飲用的時候還可以加入紅棗，這樣可以起到補氣血的作用。注意不要每天都喝因為這個茶的溫補作用比較大，天天喝容易出現(xiàn)上火的情況，通常隔一天喝一次?；蚴嵌喑渣c涼性的水果，蔬菜，這樣也可以減少上火的情況出現(xiàn)。

　　2、菊花綠茶

　　將杯子里面放上兩朵菊花，適當?shù)牟枞~，用剛燒開的水沖泡一會兒就可以了，還可以找個蓋子蓋起來，給它燜一會，效果會比較好。經(jīng)常上火的人可以喝這個茶，它有清熱解毒去火的功效?？梢蕴岣吒刹拷M織自我修復的能力，對肝臟起到很好的保健作用。也可以在茶水里適當放入一些枸杞，它的養(yǎng)生價值會變得更高。

　　3、菊花、枸杞、烏龍茶

　　將這三者分別取一點，放在水杯里，用高溫的水沖泡，在蓋上蓋子燜三到五分鐘之后散散熱氣就可以喝了。這個茶是可以經(jīng)常飲用的，不會出現(xiàn)上火的癥狀。這三者合起來，茶水中的營養(yǎng)物質也是比較豐富的，里面含有很多的維生素、礦物質、微量元素，還有氨基酸等等。

　　這些物質可以促進身體中脂質更好的降解，能起到減肥去脂的作用，可以幫助腸胃清除里面多余的油脂，增加胃動力，促進胃腸更好的蠕動，讓有害物質及時排出身體之外，對肝臟的排毒起到輔助作用。長期飲用可以讓人體變得更加輕松。