中度脂肪肝嚴重嗎

　　現在人的經濟條件都比較好，平時都能吃到很多肉，對于喜歡吃肉的人來說可謂是相當幸福的。非常喜歡吃肉的人，長期吃很多的肉，也不見得是好事情。這些人的身體內很容易積攢很多的脂肪，時間長了就會出現肥胖等癥狀，身體變胖后，新陳代謝速度就會減慢，如果還是沒有節(jié)制地吃東西，身體會變得更胖，還可能會引起脂肪肝等疾病。

　　檢查出中度脂肪肝，說明肝臟內的脂肪含量已經非常高了，這時一點要多注意，最好能盡快地進行治療。在治療期間，要改善飲食習慣，需要減少平時吃肉的量，要改成多吃蔬菜和水果等食物，平時還要多喝水，調高身體代謝，促進脂肪消耗。

　　中度脂肪肝還有可能還是平時愛吃味道重的食物造成的，這些人盡量不要吃重油重鹽的食物，需要多吃味道清淡的食物，平時吃肉時也不要放太多的調理，要少放一些調味料。除了鹽以外，其實還有很多的調味料中都有鹽的成分，如黃豆醬、醬油等，在制作食物時，如果放了這些調味料，最好不要放太多的鹽，或者完全不要放鹽，這樣才不會讓食物變得過咸。

　　每天吃鹽的量最好控制在8克以內，這樣才不會攝入過多的鹽分，吃其他帶有咸味的調味料時，可以看一下配料表，計算鹽的成分，適量加入。中度脂肪肝的人最好不要吃太甜的食物，如蛋糕、面包等，這些食物中不但有糖還有鹽，而且這些食物的脂肪含量還非常高，可能會加重脂肪肝等情況。

　　除了控制飲食外還要多運動，可以在每天早上起床以后做適當的運動，做完運動以后再吃早飯，這樣能提高身體的代謝速度，還能幫助脂肪燃燒。還可以在每天吃完飯以后，做散步等運動，這樣能促進消化，減少食物在身體內滯留的時間，減少身體吸收脂肪等物質。

　　中度脂肪肝患者最好不要喝酒，因為酒精會刺激肝臟組織，自身的肝臟本身代謝就已經變慢了，如果再喝酒會加重肝臟的負擔，引起更多的肝臟疾病。