睡覺手麻是什么原因導致的

　　不良的睡覺姿勢，在睡眠中雙手被壓迫導致血液循環(huán)不暢，血液淤積在手部血管刺激周圍的神經纖維細胞，導致雙手出現(xiàn)發(fā)麻。還有就是血液中脂肪含量太高，造成巡夜循環(huán)速度減慢，尤其是夜間睡覺期間，機體代謝速度處于下降狀態(tài)，循環(huán)受到影響就會有發(fā)麻癥狀。腦血管有堵塞還有頸椎疾病都會導致該癥狀。

　　如今社會發(fā)展迅速很多人都會熬夜加班，睡覺時間大大縮短。尤其是對于睡覺會有手麻人群來說，長期這樣會影響正常生活。了解是何種原因導致，可以有效緩解該不適癥狀，若是身體出現(xiàn)疾病早期及時去醫(yī)院治療，避免錯過最佳治療時間。

　　1. 不良睡姿

　　不正確的睡姿，陷入深度睡眠時喜歡將雙手放入身體下方，或者是扭曲卷起這種不利于血液循環(huán)，長期壓迫導致血液運行不暢，血管細胞出現(xiàn)麻木出現(xiàn)該癥狀。這種是屬于正常生理現(xiàn)象，不用過于擔心，只要及時更換睡姿，這種癥狀很快就會恢復。

　　2. 血脂高

　　血液中脂肪含量過高，不利于血液循環(huán)，機體代謝速度就會出現(xiàn)下降。尤其是處于睡覺狀態(tài)中，各個器官組織運行效率都開始下降，血液中氧氣含量不足，大量血液淤積于血管內，還有二氧化碳會對血管壁造成刺激，就會引起該癥狀出現(xiàn)。

　　若想要改善該情況，建議日常飲食方面避免食用油脂較高的食物，還有含糖多的食物，這些都是大分子物質，不利于身體吸收會增加胃腸道負擔。多食用蔬菜水果，可以吸附血管中多余油脂，緩解該不適癥狀，有利于身體健康。

　　3. 腦梗

　　腦部分布較多的血管以及神經纖維細胞，若是血管出現(xiàn)堵塞，就會刺激神經元感受中樞出現(xiàn)異常，會有麻木癥狀。嚴重的還會有頭疼以及嘔吐，多發(fā)生在老年人身上。加重有該類患者，一定要加強日常護理。

　　4. 頸椎病

　　頸椎受到壓迫以及炎癥感染，血液運行出現(xiàn)受損，就會出現(xiàn)該癥狀。建議睡覺前可以對該處進行按摩或者是毛巾熱敷，可以適當緩解該不適癥狀。平時不要長期低頭玩手機，不正確的坐姿也會出現(xiàn)該癥狀。