睡覺(jué)時(shí)突然抽搐一下是什么原因

　　我們睡覺(jué)的時(shí)候，會(huì)突然感覺(jué)腳踩空一樣，之后全身就抽搐一下。這個(gè)時(shí)候就會(huì)驚醒，然后繼續(xù)睡覺(jué)。有的時(shí)候還會(huì)有高處墜下的緊張感，感覺(jué)自己就要摔死了，伴隨一身冷汗。這樣的情況相信每個(gè)人都遇到過(guò)，而且不是一次兩次，這樣的情況叫做肌抽躍，是很正常的現(xiàn)象。

　　肌抽躍通常在睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)，簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)就是，入睡后呼吸的速度變慢，大腦會(huì)覺(jué)得身體將要死亡，因此它便會(huì)讓身體覺(jué)醒，人在睡眠時(shí)，大腦與肢體動(dòng)作相連的指令非常的細(xì)微，這種表現(xiàn)是往來(lái)于肢體的一種條件反射，引起的一種誤操作的結(jié)果，是成年人每五個(gè)人中就有一人有過(guò)的普遍現(xiàn)象，所以如果發(fā)作頻率不是特別頻繁的話，就不必?fù)?dān)心。

　　肌抽躍是極其正常的一種癥狀，并不是身體患有什么疾病導(dǎo)致的，例如排氣、睡覺(jué)時(shí)、疲勞或緊張時(shí)出現(xiàn)的這種癥狀，此癥狀是快速的肌肉無(wú)法控制的抽搐，因?yàn)樗俣缺容^快，所以通常會(huì)表現(xiàn)像觸電的動(dòng)作。當(dāng)入睡后，大腦覺(jué)得人體快要死亡，大腦會(huì)使緊繃肌肉以獲取平衡，身體會(huì)產(chǎn)生劇烈晃動(dòng)。所以夢(mèng)中才會(huì)出現(xiàn)一覺(jué)踏空的感覺(jué)，這種突然的抽搐，會(huì)在睡夢(mèng)中，產(chǎn)生在手臂、下肢或者全身。

　　睡覺(jué)時(shí)突然抽搐一下，可能是由于身心疲憊，白天的時(shí)候壓力非常大，導(dǎo)致精神緊繃，因此需要多休息，放松神經(jīng)。再者就是身體缺少必須的營(yíng)養(yǎng)，比如可能是體內(nèi)缺乏血鈣，從而出現(xiàn)肌肉痙攣抽搐的現(xiàn)象。這種情況如果較弱，但頻率次數(shù)較多，有可能是腎虛。若睡覺(jué)時(shí)突然抽搐一下，同時(shí)還存在頭痛的現(xiàn)象，那么就需要考慮是否患有腦部疾病。

　　如果是偶然的抽搐，完全不必?fù)?dān)心，也不要去醫(yī)院檢查，是非常常見(jiàn)的現(xiàn)象，不會(huì)對(duì)身體造成影響，平時(shí)生活中，要盡量減少自己的生活壓力，緩解緊張的神經(jīng)，如此一來(lái)，這種現(xiàn)象就會(huì)很少發(fā)生。