睡覺時身體突然抖一下是怎么回事

　　很多人都有過睡覺的時候突然顫抖一下的癥狀，若是偶爾出現(xiàn)一次，就是很正常的生理現(xiàn)象。若是頻繁持續(xù)出現(xiàn)，這種情況就需要引起重視，可能是患有神經(jīng)系統(tǒng)疾病。若是影響到日常生活的情況下，建議及時去醫(yī)院診治。

　　關(guān)于該癥狀可以考慮是由于睡覺是呼吸頻率有所降低，機體活動幅度較大的情況下所致。隨著機體運動以及神經(jīng)元信號傳遞所致，神經(jīng)細胞過于興奮的情況下，就會誘發(fā)該癥狀。這種是屬于正常的生理癥狀，建議調(diào)整好自己作息時間，不要長期處于勞累階段，學會勞逸結(jié)合并自己釋放壓力，可以快速緩解該癥狀，是可以自己痊愈。

　　還有一種是由于入睡后全是肌肉組織開始放松，一旦卻是反饋信號，導致大腦傳遞信號出現(xiàn)異常，進而會調(diào)動運動系統(tǒng)組織以此來保護自己，從而產(chǎn)生肌肉抽搐癥狀。這種也是屬于正常生理現(xiàn)象，休息一段時間后很快就會有所好轉(zhuǎn)。

　　體內(nèi)缺乏鈣元素導致肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)一直處于較為興奮的狀態(tài)。這種情況下也會誘發(fā)肌肉痙攣，最終產(chǎn)生該癥狀。建議平時可以在日常飲食中多添加鈣元素豐富的食物，可以快速改善該癥狀。其次就是精神壓力大，長期加班熬夜導致身體受損，睡眠質(zhì)量不佳不能進入深度睡眠狀態(tài)，神經(jīng)過度緊張的情況下，就會有該癥狀。

　　肝腎虛弱以及脾胃功能較差的人群，氣血不足也會導致出現(xiàn)該癥狀，尤其是出現(xiàn)頻率較多的情況下，建議早期及時去醫(yī)院進行診治，避免疾病加重錯過最佳治療時間。

　　若是該癥狀出現(xiàn)同時還會伴有頭痛以及頭暈等癥狀，這種是屬于病理性，應該及時去醫(yī)院進行CT檢查，及時排出是否患有腦部疾病。最后建議患有該癥狀人群，每天晚上睡覺前可以泡腳15分鐘左右，可以促進末梢神經(jīng)循環(huán)，具有疏通擴張血管的作用，可以緩解身體疲勞癥狀，以及痙攣。