尿頻怎么辦

　　尿頻十分影響生活和工作，如果遇到考試或者會(huì)議，一會(huì)去一趟廁所會(huì)給人不好的印象，但若是自己憋著，又非常難受，因此一定要想辦法解決。針對(duì)水分?jǐn)z入太多引起的尿頻，患者應(yīng)調(diào)整飲食，少喝水，如果是心理引起的，就要自我調(diào)節(jié)，男性患上前列腺疾病也會(huì)導(dǎo)致尿頻，需要引起重視，積極治療。

　　尿頻就是每天排尿次數(shù)過(guò)多，但每次尿量卻很少。正常人一天排尿次數(shù)不超過(guò)8次，如果多于這個(gè)次數(shù)就屬于尿頻。尿頻可能是多種原因有關(guān)，比如說(shuō)水分?jǐn)z入過(guò)多、心理緊張，比較嚴(yán)重的是疾病引起的尿頻，這就需要趕緊醫(yī)治了。

　　尿頻怎么辦?

　　1、控制飲食結(jié)構(gòu)

　　人們剛出生的時(shí)候身體內(nèi)的液體是弱堿性的，隨著逐漸長(zhǎng)大，飲食和環(huán)境變復(fù)雜，體液就會(huì)逐漸變成弱酸性。弱酸性體質(zhì)的人如果吃太多弱酸性的食物，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)酸堿不平衡，出現(xiàn)尿頻，因此一定要少吃酸性食物，多吃堿性食物。但是要注意有些水果和蔬菜水分含量高，或者是含有利尿成分，吃多了會(huì)增加尿量。同時(shí)還要控制飲水量，水喝多了也會(huì)尿頻。

　　2、保持良好的心態(tài)

　　當(dāng)人處于緊張狀態(tài)時(shí)，交感神經(jīng)會(huì)控制腎上腺分泌激素，越是整個(gè)人體植物神經(jīng)都會(huì)受到影響，其中就包括控制排尿的神經(jīng)。另外，身體緊張時(shí)腎臟吸收水分的能力會(huì)減弱，導(dǎo)致尿液增多，出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象。因此患者應(yīng)自我調(diào)節(jié)，放松身心，可以想一些開(kāi)心的事情分散注意力，在考試、開(kāi)會(huì)的前一天盡量少喝水，這樣就能減少排尿、避免尷尬。

　　3、檢查身體

　　男性到中年以后容易患上前列腺疾病，患病后最明顯的就是排尿次數(shù)增多，起初是白天排尿增多，隨著炎癥加重晚上也會(huì)多次排尿，十分影響睡眠。男性朋友若是感覺(jué)到最近一段時(shí)間晚上總是想上廁所，應(yīng)懷疑是前列腺問(wèn)題，需要盡快檢查確定病因，若是發(fā)現(xiàn)疾病就要及時(shí)治療，防止炎癥越來(lái)越重，影響生殖健康和生育。