霍則軍 男,出生于1969年8月,現(xiàn)任主任醫(yī)師。1993年7月畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸學(xué)專業(yè)畢業(yè)后到北京大學(xué)第三醫(yī)院中醫(yī)科從事臨床、教學(xué)工作。2001年在北京大學(xué)獲碩士學(xué)位。2001年5月至2002年5月在日本千葉醫(yī)療生命科學(xué)綜合病院,進(jìn)修運(yùn)動醫(yī)學(xué)及中醫(yī)藥學(xué)現(xiàn)代研究。2004年晉升為副主任醫(yī)師。
手腳總是經(jīng)常冰涼的人尤其是女性朋友,患有該癥狀概率普遍高于男性。其中有些是因為平時沒有做好保暖工作,穿的太少導(dǎo)致。還有一些是身體比較虛弱,免疫力差影響血液循環(huán)速度就會有該癥狀出現(xiàn)。還有一些是由于心臟功能有異常,一般多見于老年人。脾胃功能差氣血不足,長期熬夜休息時間不足的情況下,最終導(dǎo)致陽氣不足出現(xiàn)手腳發(fā)涼。
1. 穿的太少
現(xiàn)在年輕人為了好看,衣服穿的是越來越少而且寒冷冬天也不注意保暖,受到外界冷風(fēng)刺激后,血液循環(huán)速度減慢并且不能及時供給組織器官,體溫調(diào)節(jié)中樞無法在第一時間進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的情況下,就會有手腳冰涼癥狀。因此可以得知不僅是因為脂肪薄,還有就是沒有做好抗寒能力,保暖措施不到位。
2. 身體虛弱
身體虛弱不僅指免疫系統(tǒng)功能較差,還有就是血液循環(huán)速度較慢,沒有良好體溫調(diào)節(jié)能力。長期這樣不采取治療措施,就會有該癥狀。因為是屬于身體素質(zhì)較差,屬于內(nèi)在因素導(dǎo)致。熱水敷以及按摩等方法,是不能起到根本治療效果。
3. 心臟問題
本身手和腳都是處于我們身體末梢組織部位,若是有心臟問題就會有血液循環(huán)較差,機(jī)體血液沒有辦法到達(dá)身體末梢部位的情況下,供血不足營養(yǎng)物質(zhì)以及能量都不能及時供給到全身,就會手腳一直冰涼,難以暖和需要按摩以及熱敷,促進(jìn)局部血液循環(huán)速度加快。
4. 陽氣不足
對于長期熬夜導(dǎo)致睡眠時間不足,從中醫(yī)角度上來看屬于氣血不足,循環(huán)代謝較差。體內(nèi)寒氣較重尤其是女生,很多女性出現(xiàn)該癥狀。因為平時生活中運(yùn)動量不大,循環(huán)代謝速度就會緩慢。
關(guān)于出現(xiàn)手腳冰涼的原因也有所了解,建議日常生活中不僅要做好個人保暖措施,還有就是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。飲食上多吃一些高熱量食物,可以加快能量物質(zhì)代謝。尤其是冬季羊肉以及牛肉等發(fā)熱類食物,都是可以多補(bǔ)充。
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馬立新儲真真,女,主任醫(yī)師,教授,1962年生,臨床醫(yī)學(xué)博士。畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué);中華中醫(yī)藥學(xué)會腫