腰肌勞損怎么辦

　　腰肌勞損這種疾病已經(jīng)不僅僅出現(xiàn)在中老年人群中，現(xiàn)在很多的年輕人都患有這種疾病?；颊咴谏钪薪?jīng)常性會(huì)出現(xiàn)腰疼的癥狀，主要是因?yàn)檠砍霈F(xiàn)損傷或者是過(guò)度勞累導(dǎo)致的，嚴(yán)重的情況下，對(duì)于日常生活會(huì)造成很嚴(yán)重的影響。那么，腰肌勞損怎么辦呢?

　　進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)

　　很多人患有腰肌勞損的疾病就會(huì)出現(xiàn)腰疼的情況，認(rèn)為只要平躺著，就可以緩解腰肌勞損的癥狀。其實(shí)，出現(xiàn)腰疼的情況不應(yīng)該選擇躺著休息的方法緩解，需要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)才能夠緩解癥狀。需要注意的是活動(dòng)的力度不應(yīng)該過(guò)大，主要就是放松腰部周圍的肌肉。

　　睡硬板床

　　現(xiàn)在很多的人都喜歡睡硬板床或者是席夢(mèng)思床，這種床墊是非常軟的，而且人睡上去會(huì)很舒適。但是長(zhǎng)時(shí)間睡這種軟床，會(huì)導(dǎo)致腰部變形，建議平時(shí)可以選擇睡硬板床。對(duì)于患有腰肌勞損的患者，更需要選擇硬板床，來(lái)緩解疼痛的情況。

　　物理治療

　　腰肌勞損的患者一旦發(fā)病，就會(huì)感覺(jué)到腰部疼痛難忍，可以選擇物理治療的方法來(lái)緩解癥狀。通常是使用激光刀針?biāo)尚感g(shù)來(lái)治療，將激光輸入人體的穴位和患病的部位，達(dá)到治療的目的。

　　藥物治療

　　有些患者在發(fā)病的時(shí)候疼痛難忍，需要口服一些止痛的藥物來(lái)治療，從而緩解患者的疼痛感。也可以注射肌肉松弛劑，放松肌肉組織。

　　熱敷或者是理療

　　每天晚上睡覺(jué)的時(shí)候可以使用熱毛巾敷在腰部，幫助促進(jìn)組織的血液循環(huán)，減輕患者的疼痛感。也可以使用雙手按摩的方法，適當(dāng)?shù)陌茨σ幌卵考∪?。適當(dāng)?shù)臅r(shí)候也可以使用針灸的方法，針對(duì)具體的穴位進(jìn)行針灸，促進(jìn)腰部的血液循環(huán)。

　　出現(xiàn)腰部勞損的情況一定要及時(shí)治療，不經(jīng)過(guò)及時(shí)的治療很可能會(huì)引發(fā)其他的疾病出現(xiàn)。在平時(shí)的生活中出現(xiàn)類似的情況，一定要引起重視，去醫(yī)院做一下具體的檢查。平時(shí)也可以多活動(dòng)腰部，保證血液暢通，可以避免出現(xiàn)這種情況。