長期久坐的危害有哪些

　　現(xiàn)代社會快速發(fā)展，大家已經(jīng)進入信息化時代。很多人工作都是電腦辦公，所以很多人都會面臨長期久坐的情況，如今患有頸椎疾病人群已經(jīng)偏向年輕化。長期如此對身體傷害較大，因為不能活動就會導(dǎo)致大量脂肪物質(zhì)堆積難以消耗分解，血流速度就會有所減慢。還有就是長期這樣會影響腦部組織生長發(fā)育。對脾胃以及胃腸道都造成一定損傷，還會導(dǎo)致肥胖以及出現(xiàn)下肢水腫癥狀。

　　1.不利于血液循環(huán)

　　長期久坐的情況下會導(dǎo)致身體缺乏活動，體內(nèi)脂肪物質(zhì)不嫩及時分解消化，血流速度就會開始減慢，導(dǎo)致大量脂肪物質(zhì)以及血液中垃圾物質(zhì)都堆積在血管內(nèi)。長期如此就會有血管硬化以及變窄癥狀出現(xiàn)，嚴重的還會有動脈硬化，誘發(fā)心梗以及冠心病等心腦血管疾病。

　　2.影響神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育

　　因為血液循環(huán)速度開始減慢，就會導(dǎo)致供血不足，血液中氧氣含量以及營養(yǎng)物質(zhì)不能及時供給到腦部，就會損害大腦健康。很多患者都會有身體乏力以及反應(yīng)遲鈍等癥狀。還會增加患有老年癡呆的風(fēng)險，一旦形成血栓就會引發(fā)中風(fēng)癥狀。

　　3.傷胃

　　由于缺乏運動就會導(dǎo)致消化液分泌減少，胃腸道消化能力也會有所減弱，胃酸分泌減少，胃腸蠕動速度開始減慢。這些都會導(dǎo)致大量食物堆積在胃內(nèi)，出現(xiàn)腹脹以及便秘等癥狀，最終還會誘發(fā)大腸癌。而且長期久坐還會導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，靜脈回流受阻的情況下就會導(dǎo)致痔瘡。

　　4.下肢水腫

　　缺乏活動后就會導(dǎo)致大量血液開始往下積聚，血流速度一旦開始減慢，下肢靜脈所承受的壓力開始增加，導(dǎo)致肢體出現(xiàn)浮腫以及曲張癥狀，嚴重的還會誘發(fā)深靜脈血栓。

　　5.導(dǎo)致肥胖

　　每天的運動量有所減少，體內(nèi)脂肪物質(zhì)不能及時分解消耗，長期對于身體內(nèi)就會導(dǎo)致肥胖癥狀，還會增加患有慢性疾病概率。

　　以上就是關(guān)于久坐的一些危害，建議平時可以適當(dāng)活動。