直不起腰是怎么回事

　　直不起腰的原因有很多種，例如關(guān)節(jié)滑膜嵌頓、肌肉拉傷或者受涼等。大家應(yīng)該針對(duì)病因制定合適的治療計(jì)劃，病情加重的患者應(yīng)該盡早去醫(yī)院接受治療。癥狀較輕的患者可以熱敷疼痛部位，促進(jìn)血管擴(kuò)張和炎性物質(zhì)吸收，緩解身體的不適感。我們不可以經(jīng)常穿露腰、過小或者過緊的衣物，也不可以在寒冷、潮濕的環(huán)境中停留過久，避免著涼。睡前一定要關(guān)好窗戶，不可以吹對(duì)流風(fēng)，貼身衣物選擇寬松、透氣和柔軟的款式?；謴?fù)期患者不可以做超出自己承受能力的運(yùn)動(dòng)，防止損傷加重。運(yùn)動(dòng)前應(yīng)該先熱身，大家也可以佩戴護(hù)具，減少肌肉或者韌帶摩擦。

　　關(guān)節(jié)滑膜嵌頓患者需要特殊手法進(jìn)行復(fù)位，大家應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院接受治療，因?yàn)橛昧^猛或者復(fù)位方法錯(cuò)誤會(huì)使病情惡化，影響正常的工作和生活。少數(shù)患者會(huì)出現(xiàn)疼痛向臀部或者骶尾部擴(kuò)散的情況，大部分患者都需要采用俯臥位休息，才能緩解疼痛。大部分患者在治療結(jié)束后出現(xiàn)明顯的腰痛，他們需要絕對(duì)臥床休息，同時(shí)用石膏固定腰部?；謴?fù)期患者應(yīng)該進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，提高機(jī)體對(duì)抗阻力的能力，幫助我們更快地適應(yīng)環(huán)境變化。

　　恢復(fù)期患者不可以用受損的一側(cè)提重物或者參與重體力勞動(dòng)，我們可以少食多餐，控制熱量攝入，多吃高熱量、高蛋白和高維生素的食物，促進(jìn)傷口愈合。需要補(bǔ)充鈣離子的患者也要同時(shí)多吃一些含有磷元素的食物，調(diào)節(jié)鈣磷平衡，使我們的骨骼變得更加堅(jiān)韌，預(yù)防骨質(zhì)疏松和骨折。

　　肌肉拉傷患者可以冷敷疼痛部位，促使血管收縮和減少組織液滲出，疼痛就會(huì)消失。部分患者需要加壓包扎，防止傷口腫脹。大家可以嘗試緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)身體，將肢體擺放在功能位上，保證肌肉和韌帶能夠得到足夠的休息。肌腱斷裂的患者需要手術(shù)治療，重新縫合受損部位?；謴?fù)期患者應(yīng)該使用輔助工具行走，等到身體恢復(fù)后再鍛煉。