骨折吃什么好得快

　　骨折患者可以多吃促使傷口愈合的食物，例如瘦肉、蛋類和牛奶等。經(jīng)常吃魚或者蝦也能夠?yàn)槲覀冄a(bǔ)充一些鈣元素，大家還要增加含磷食物的攝入量，因?yàn)殁}磷相結(jié)合才能讓我們的骨骼變得更加堅(jiān)固，也能縮短病程。喝大骨湯會使骨折患者的體重突然升高，大家還要主動下床活動，按摩骨折部位附近的肌肉，改善局部血液循環(huán)，提高傷口的愈合速度。反復(fù)流血的患者需要補(bǔ)充鐵離子和維生素，大家應(yīng)該主動吃一些櫻桃、動物肝臟和黑木耳等。年齡偏小的患者可能缺乏維生素D，所以他們的骨骼非常脆弱，建議大家嘗試曬太陽，或者吃蛋黃、海魚和雞肝等。

　　大部分骨折患者初期需要吃一些比較清淡的食物，我們在烹飪過程中不要放太多的油、鹽和糖，減輕腎臟的負(fù)擔(dān)。我們不可以偏食，也不要經(jīng)常吃辛辣、肥膩或者刺激性強(qiáng)的食物。部分患者可能在短時間內(nèi)吃了太多含鈣食物，所以他們的血鈣濃度過高，很多患者都會出現(xiàn)血壓升高、排尿次數(shù)增多和脫水等問題。這些患者需要輸注電解質(zhì)和水分治療，同時使用利尿劑，鼓勵他們多喝溫水，提高血液的循環(huán)速度，將多余的鈣元素排出。使用降鈣藥物會使我們出現(xiàn)多種不良反應(yīng)，病情惡化的患者可以短期使用，他們還要復(fù)查血常規(guī)。

　　長時間臥床休息的骨折患者可能出現(xiàn)便秘問題，所以他們需要增加高纖維食物的攝入量。部分患者可以在他人的幫助下完成部分訓(xùn)練，防止局部肌肉萎縮或者運(yùn)動能力下降，但是我們不可以做幅度特別大的活動。

　　運(yùn)動時間短或者病程比較長的患者不能吃過黏或者過甜的食物，我們也不可以經(jīng)常喝咖啡、濃茶和酸性飲料等。吃產(chǎn)氣食物會使我們出現(xiàn)腹脹或者腹痛的情況，大家盡量不吃紅薯、豆制品和蘿卜等。長期處于焦慮或者抑郁狀態(tài)也會影響治療，我們應(yīng)該學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒的方法，保持良好的心態(tài)，與他人保持安全距離，避免二次骨折。