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什么是失眠

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失眠是臨床最為常見的疾病之一，是指入睡困難，夜間睡眠維持比較困難，然后早醒，睡眠量的不足，或者是質(zhì)的不佳，有入睡困難，保持睡眠障礙或者是睡眠后沒有恢復感。

至少每周三次，并且持續(xù)至少一個月，然后睡眠障礙導致明顯的不適或者是影響了日常生活，沒有精神系統(tǒng)的疾病，使用精神類的藥物，或者是其他藥物導致的失眠。

失眠的臨床表現(xiàn)，一是入睡困難，不能熟睡，睡眠時間較短，早醒，醒后無法入睡，頻頻從惡夢中醒來，自覺是整夜在惡夢中，睡過之后精力沒有恢復，發(fā)病時間較短，容易被驚醒，有的對聲音比較敏感，有的對光敏感，很多失眠的人喜歡胡思亂想，長時間的失眠會導致精神衰弱，抑郁等。

（ 養(yǎng)生 ）

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