從事危機(jī)干預(yù)、北京市心理援助熱線的管理、質(zhì)量監(jiān)督、督導(dǎo)等工作;積累了大量抑郁癥、焦慮癥及兒童青少年心理行為問題的診療經(jīng)驗(yàn),經(jīng)首屆中美認(rèn)知治療培訓(xùn)班5年培訓(xùn),并接受香港認(rèn)知行為治療協(xié)會(huì)督導(dǎo)200小時(shí)。
我們的身體是世界上最奇妙的機(jī)器,能反映我們內(nèi)在的思想和信念,且時(shí)常和我們對(duì)話,告訴我們它的種種情形。我們應(yīng)該多花一些時(shí)間,來留心傾聽。
身體的每處不適都與我們的信念有關(guān)
梁紅:頭發(fā),象征力量
要是我們經(jīng)常緊張害怕,會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)頭發(fā)的毛孔收縮,使頭發(fā)不能呼吸。頭發(fā)不能呼吸,就會(huì)失去生命而致脫落。這種情形,如果不改善,久而久之,便會(huì)使我們禿頭。
一個(gè)人經(jīng)常處在緊張和壓力中,并不表示他個(gè)人特別盡力地在奮斗,那只表示這個(gè)人相當(dāng)脆弱。人要能松弛且專注,才算是真正的強(qiáng)壯和安穩(wěn)。我們應(yīng)該多多放松我們的身體,更應(yīng)該多多放松我們的頭皮,以免引致禿頭。
耳朵,象征我們聽的能力
如果耳朵有毛病,這通常表示他有些問題不愿聽到,更不愿聽旁人說話。耳痛對(duì)小孩子來說,相當(dāng)普遍。這是因?yàn)樾『⒆訒r(shí)常都被迫聽大人的種種說話,而這些,小孩子又都根本不想要聽。
加上家長(zhǎng)的管教是不許小孩子表達(dá)憤怒,小孩子的憤怒被壓抑,就導(dǎo)致了耳痛。
眼睛,象征我們看的能力
如果我們的視覺有問題,那通常表示我們厭煩了看某一些東西,這些東西可能是書報(bào),也可能是生活中常出現(xiàn)的,不論它已成過去,或現(xiàn)在仍在,或者將來要來。
是我們先有逃避心,眼睛受到暗示,所以就把看的能力降低。小孩子戴眼鏡,可能是因?yàn)檫z傳了近視,也可能是家中有某些情形他不想見到。小孩子沒有能力改變家庭,他們只會(huì)盼望自己見不到這些不想見的事情,于是他們的視力,就在被暗示的情形下減弱,以減少他們心中的煩惱。
頭痛,來自心緒紛亂或?qū)⒆约嚎吹脹]有價(jià)值
人應(yīng)該在頭痛的時(shí)候,問問自己:究竟有什么事不對(duì)?然后,安慰自己、鼓勵(lì)自己,讓所有的問題得到解決,頭痛自然會(huì)痊愈。?;计^痛的人,是因?yàn)樘M约菏溃孀约褐圃炝颂嗟膲毫?,同時(shí),又常常壓抑自己,從來不敢宣泄自己的不平。而每當(dāng)他們快要有偏頭痛的時(shí)候,如果能作適度運(yùn)動(dòng)和娛樂,偏頭痛就會(huì)立刻停止。心情的放松,可以消除緊張和痛楚。
喉嚨的問題與思想有關(guān)
喉嚨有替我們說話的能力,但是它與鼻子相通,鼻子吸入了細(xì)菌,便影響喉嚨。不過,細(xì)菌是無出不在的,為什么有些人容易有喉嚨的問題,而有些人卻不容易有?那就全看本人是不是有心理方面的不妥了,一個(gè)覺得沒有能力替自己作主的人,他的喉嚨必定很弱。如果喉痛又帶傷風(fēng),那也是由于他的思想混亂,削弱了他的抵抗力,才會(huì)如此。
很多只為他人而生活的人,從來不能做他們自己所希望做的事,只是時(shí)常在討好家中的母親、父親、丈夫或妻子、工作地方的上司、同事、顧客……這種人精神不痛快,特別容易傷風(fēng)喉嚨痛。扁桃腺和甲狀腺的問題,也是如此。
我們應(yīng)該注意自己和他人的咳嗽,咳嗽是在表示一些什么,或?qū)κ裁从辛朔磻?yīng)。很多人的咳嗽,都是在表示對(duì)環(huán)境的不滿意,甚至是下意識(shí)的希望別人注意他。
手臂,象征我們對(duì)生命的經(jīng)驗(yàn)
它有擁抱的能力和潛力:手臂的上半部,與我們的潛力有關(guān);手臂的下半部,與我們的能力有關(guān)。我們的‘手’時(shí)常用來握、用來抓、用來拿。
我們讓東西在我們的五指間來去,有時(shí)候,我們會(huì)強(qiáng)拿著不放。我們‘著手’幫助他人辦事,辦得快叫‘快手’。一個(gè)人如果常常緊緊抓住他愛的人不放手,這樣只會(huì)使他愛的人更快失去,因?yàn)闆]有個(gè)人會(huì)長(zhǎng)久欣賞一個(gè)過于緊張的人。和人握手時(shí)把人家緊緊抓著的人,通常都不夠開朗。
背部有問題,就表示沒有得到應(yīng)有的支持
背部上方不舒服,可能是因?yàn)樗X得他的愛人、朋友、雇主等不了解他或不支持他,使他頹喪,才影響背上半部血流的通暢,而發(fā)生痛感。背下半部有問題,常常是因?yàn)閼n慮沒有足夠的金錢。很多人把金錢認(rèn)為是生命中最重要的東西,假使沒有了它便不能生存。其實(shí),在正常的情況下,人并不會(huì)餓死、凍死、窮死,大可不必?fù)?dān)心。
心臟,象征著愛;血液,象征著愉快
一顆充滿愛意的心,能把血液送到我們整個(gè)的身體。當(dāng)我們否決愉快和愛,我們的心臟便會(huì)緊縮,變得失去彈性。結(jié)果血液不流暢,于是貧血和心臟病就發(fā)生了。
有心臟病的人,都不是輕松愉快的人,一般來說,他們勇于“拿得起”,卻弱于“放得下”。佛在開示弟子的時(shí)候,會(huì)連說三聲“放下”。能放下的人,他的心臟病就會(huì)隨之痊愈,就算一條血管阻塞了,也會(huì)另外生出一條新的血管來。
胃,除了消化食物,還消化我們的新意見和生命經(jīng)驗(yàn)
當(dāng)我們的思想感情有問題的時(shí)候,我們的胃會(huì)跟著發(fā)生問題。胃發(fā)生問題,通常表示我們不知道怎樣去吸收一個(gè)新的經(jīng)驗(yàn)。我們是在懼怕,因此影響這個(gè)消化機(jī)能。有人會(huì)暈船,胃部不舒適、嘔吐不停、不能進(jìn)食,但駕船的船員卻完全不會(huì)。
那是因?yàn)榍罢邞峙逻@種經(jīng)驗(yàn),而后者已經(jīng)習(xí)慣、吸收了這種經(jīng)驗(yàn),所以胃的反應(yīng)便不同。坐飛機(jī)也是如此,只是現(xiàn)在已經(jīng)有預(yù)防嘔吐的藥,所以情形才沒那么明顯?;加形覆〉娜耍运幒茈y治好,只有在心情、環(huán)境完全改變以后,他的胃病才可以不藥而愈。
腿,帶我們向著生命的目標(biāo)前進(jìn)
腿部有問題,通常表示我們害怕前進(jìn),想向著某個(gè)方向前進(jìn)。腿部青筋暴露,表示他站在憎恨的地方、做憎恨的工作,失去了愉快。如果他們遵照佛陀的指示做人,不怕辛苦、積下很多功德,他們的腿痛,自然不會(huì)再發(fā)。
膝,和適應(yīng)能力有關(guān)
膝痛表示自傲和頑固。我們前進(jìn)的時(shí)候,時(shí)常害怕彎曲,太過僵硬,害怕我們的道路,不肯接受新的指導(dǎo)。如果你的膝部有問題,你可以問問自己:你有沒有自傲、拒絕改變生活、拒絕適應(yīng)新的道路?你要把頑固除去,立志改變。
腳,表示我們信心的強(qiáng)弱
很多年老的人走路都有問題,表面上,好像是由于身體機(jī)能的衰退;實(shí)際上,是喪失了信心,認(rèn)為自己已經(jīng)走到了人生旅途的盡頭,再?zèng)]有道路和方向可以踏實(shí)前進(jìn)。
他們坐下來,便不想站起;站起來了,也只是慢慢移動(dòng),不想行走。許多事他們都不想?yún)⑴c,他們瑟縮著,想保留有限的一點(diǎn)精力。這是一種錯(cuò)誤的行為。機(jī)能不會(huì)因年齡的關(guān)系衰退,卻會(huì)因不加動(dòng)用的關(guān)系而衰退,就好像一部機(jī)器一樣,你愈不去動(dòng)用它,它愈會(huì)生銹變壞。
其實(shí),一切病因都和人的信念有關(guān)。生命是流暢的、行動(dòng)的,如果我們要快樂,我們一定要適應(yīng)生命,和它一起行動(dòng)。一棵楊柳樹跟著風(fēng)一起搖擺,它總是那么優(yōu)雅、那么自然的和生命融合。
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