心情煩躁暴怒怎么辦

　　喜怒哀樂構(gòu)成了我們生活，大家都會(huì)遇到心情不美麗煩躁的時(shí)候。學(xué)會(huì)正確排解這些不良情緒，才不會(huì)對(duì)身體健康以及心理發(fā)育產(chǎn)生不良影響?？梢韵葟娘嬍撤矫嫒胧?，多吃一些維生素含量豐富的食物，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，可以排解該不良情緒狀態(tài)。嚴(yán)重的建議采用藥物治療，可以緩解該不適癥狀。

　　首先需要找到該癥狀的致病因素有哪些，若是由于肝火旺盛，氣血淤積所致。可以先從飲食入手，多吃一些清熱解毒去肝火的食物。有枸杞，菊花茶，蘋果，桑葚，藍(lán)莓，蒲公英等?？梢灾苯幼饔糜诟文I經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)加快其運(yùn)行速度，及時(shí)將體內(nèi)濕熱火氣排出。

　　若是脾氣暴躁的同時(shí)還有睡眠質(zhì)量不佳，經(jīng)常半夜醒來，可以考慮是肝炎。沒有出現(xiàn)明顯不適癥狀，可以多喝熱水加快機(jī)體代謝速度，過段時(shí)間就會(huì)自己好轉(zhuǎn)。癥狀嚴(yán)重者，已經(jīng)影響日常生活的情況下，遵醫(yī)囑口服抗菌消炎藥物，沒有任何好轉(zhuǎn)的情況下，需要進(jìn)行手術(shù)治療。做好后期護(hù)理工作即可，避免造成二次感染，導(dǎo)致不適癥狀加重。

　　還有一些是脾胃功能較差，氣血運(yùn)行受到阻礙。血液中紅細(xì)胞生成減少，氧氣含量也會(huì)開始減少，影響正常氣體交換?？梢远喑砸恍└吡?，南瓜，橙子等食物，能夠緩解該癥狀。主要是健脾疏通氣血。

　　若是患者有雙手還會(huì)不停的抖動(dòng)，出現(xiàn)脫發(fā)，頭發(fā)的發(fā)質(zhì)變得脆弱，比較容易斷裂，這種癥狀就是甲亢。受到激素分泌異常影響，也會(huì)出現(xiàn)情緒狀態(tài)不佳。最典型的就是出現(xiàn)心慌，心跳速度加快，對(duì)外界的反應(yīng)比較敏感。為了控制暴躁的情緒，建議可以從飲食入手，還有生活作息要有規(guī)律，避免熬夜保證睡眠時(shí)間充足。

　　藥物治療效果比較明顯，常見的有激素類以及他丁類藥物。由于該藥物可以降低膽固醇水平，同時(shí)還會(huì)降低大腦內(nèi)血清素，導(dǎo)致怒火不能完全控制。