抑郁癥可以治愈嗎

　　抑郁癥患者只要積極配合治療，改變認知，大部分患者都可能被治愈。我們應該主動和患者溝通，找出病因，制定合適的治療方案。長期處于緊張或者壓抑狀態(tài)中的人更容易得抑郁癥，這些患者應該主動調節(jié)情緒，適應環(huán)境，保持平和的心態(tài)。大家應該學習別人的長處，不接受超出自己能力范圍的工作，提高工作效率。我們不可以經常熬夜或者過度勞累，保證機體獲得足夠的睡眠，防止病情加重。睡前一小時不要做使神經興奮的事情，例如看電視、玩游戲和逛淘寶等。大家可以在睡前喝一杯牛奶或者用熱水泡腳，提高睡眠質量。

　　患者應該轉換思維和學習處理問題的方法，不要反復回想引起負面情緒的事情或者重復相同的行為。醫(yī)生會模擬情境，引導患者接受不完美的自己，學習正確的知識。患者的家人應該鼓勵和支持患者，幫助他們走出困境?；颊呖梢耘c他人一起完成生活目標，我們應該認真傾聽患者的心聲，不要經常打斷他們說話。有氧運動能夠促使大腦分泌出讓人快樂的神經遞質，患者可以主動參加鍛煉，逐漸增加運動量，提高自己抵抗外界致病因子的能力。

　　病情嚴重的患者可能需要服用藥物治療，他們應該多喝溫水，練習深呼吸，通過調整呼吸來緩解身體的不適感，減少疾病對生活和工作測影響。情緒失控的時候不要和他人大聲爭吵，也不可以傷害自己，大家可以多尋找生活中的閃光點，學會感恩。我們不可以在癥狀好轉后立刻停藥，防止病情惡化。大家應該在醫(yī)生的指導下逐漸減少藥物劑量，定期檢查，堅持使用心理療法，患者不可以吸煙或者酗酒。

　　我們應該多吃新鮮的蔬菜瓜果，不吃辛辣、肥膩、生冷或者刺激性強的食物，減輕胃腸道的負擔。我們可以吃高熱量、高蛋白和高維生素的食物，補充機體必需的營養(yǎng)元素。大家可以轉移注意力，多做自己感興趣的事情，例如讀書、看風景和唱歌等。