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什么是平衡飲食

視頻內(nèi)容

什么是平衡飲食?

李清朗：平衡飲食也就是我上次提到過(guò)的健康的一個(gè)生活方式，主要的一個(gè)基石之一平衡飲食就是說(shuō)，吃的食物保持平衡，既不是純粹的粗糧也不是純粹的細(xì)糧，叫粗細(xì)要搭配飽和脂肪酸的油，跟非飽和脂肪酸的油，也有一定比例的搭配葷菜跟素菜的搭配這些呢都是我們所說(shuō)的飲食上要注意的，不少專家營(yíng)養(yǎng)學(xué)家都講了很多了我現(xiàn)在要談的平衡飲食主要指的是酸性食物和堿性食物的一個(gè)平衡。

（ 養(yǎng)生 ）

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