哺乳期能吃韭菜嗎

　　哺乳期就是生產(chǎn)結(jié)束，身體恢復階段。因為需要分泌乳汁喂養(yǎng)寶寶，所以這個時間段中，寶媽的飲食是比較重要的。不僅是要給寶寶供給足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，促進生長發(fā)育，還要幫助產(chǎn)婦恢復身體健康。由于韭菜里含有一些導致回奶的物質(zhì)成分，會影響奶水分泌，所以這個時期是不建議食用。

　　雖然韭菜有利于身體健康，含有較多的維生素具有活血化瘀，疏通擴張血管的作用?？梢晕窖褐卸嘤嗟挠椭?，還具有殺菌消炎的作用。但是這些都是僅限于正常人群，對于哺乳期是不建議食用。

　　為了保證寶寶有足夠的奶水，防止出現(xiàn)回奶的癥狀，建議最好少吃。還有就是它具有疏通擴張血管的作用，這個階段子宮尚處在恢復正常大小狀態(tài)。若是食用后會造成惡露排出增多，刺激收縮不利于身體恢復。

　　韭菜是一種很常見的蔬菜，基本上一年四季都可以在超市或者是菜市場中看見它的身影。因為具有養(yǎng)腎的作用，屬性也是熱性，會對奶水的質(zhì)量產(chǎn)生不利影響。乳汁分泌關系寶寶身體健康，建議多攝入一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物，牛奶，雞蛋和豆制品等，海鷗豬蹄湯，魚湯，一些新鮮的蔬菜水果，補充充足的維生素。保證身體的營養(yǎng)平衡，不僅有利于乳汁分泌，還對寶寶生長發(fā)育有好處。

　　這個期間需要注意的事項有很多，飲食方面攝入不均衡，不利于身體恢復和嬰兒生長發(fā)育。因為該食材味道較大，一般是不會輕易被分解，難免會影響到乳汁的味道。所以為了寶寶身體健康著想，不建議食用。還有一些辛辣刺激的食物，最好不要食用，會導致出現(xiàn)便秘癥狀，還會對子宮造成刺激，容易誘發(fā)炎癥感染。這個時期女性由于剛生產(chǎn)結(jié)束，身體免疫力較差，抵御外界細菌以及病毒侵蝕能力較差，飲食方面以及日常生活都需要多加注意，避免誘發(fā)細菌病毒感染，不利于身體健康。