哺乳期能吃韭菜嗎

　　哺乳期就是生產(chǎn)結(jié)束，身體恢復(fù)階段。因?yàn)樾枰置谌橹桂B(yǎng)寶寶，所以這個(gè)時(shí)間段中，寶媽的飲食是比較重要的。不僅是要給寶寶供給足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，還要幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體健康。由于韭菜里含有一些導(dǎo)致回奶的物質(zhì)成分，會(huì)影響奶水分泌，所以這個(gè)時(shí)期是不建議食用。

　　雖然韭菜有利于身體健康，含有較多的維生素具有活血化瘀，疏通擴(kuò)張血管的作用?？梢晕窖褐卸嘤嗟挠椭€具有殺菌消炎的作用。但是這些都是僅限于正常人群，對(duì)于哺乳期是不建議食用。

　　為了保證寶寶有足夠的奶水，防止出現(xiàn)回奶的癥狀，建議最好少吃。還有就是它具有疏通擴(kuò)張血管的作用，這個(gè)階段子宮尚處在恢復(fù)正常大小狀態(tài)。若是食用后會(huì)造成惡露排出增多，刺激收縮不利于身體恢復(fù)。

　　韭菜是一種很常見的蔬菜，基本上一年四季都可以在超市或者是菜市場(chǎng)中看見它的身影。因?yàn)榫哂叙B(yǎng)腎的作用，屬性也是熱性，會(huì)對(duì)奶水的質(zhì)量產(chǎn)生不利影響。乳汁分泌關(guān)系寶寶身體健康，建議多攝入一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物，牛奶，雞蛋和豆制品等，海鷗豬蹄湯，魚湯，一些新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充充足的維生素。保證身體的營(yíng)養(yǎng)平衡，不僅有利于乳汁分泌，還對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育有好處。

　　這個(gè)期間需要注意的事項(xiàng)有很多，飲食方面攝入不均衡，不利于身體恢復(fù)和嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育。因?yàn)樵撌巢奈兜垒^大，一般是不會(huì)輕易被分解，難免會(huì)影響到乳汁的味道。所以為了寶寶身體健康著想，不建議食用。還有一些辛辣刺激的食物，最好不要食用，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)便秘癥狀，還會(huì)對(duì)子宮造成刺激，容易誘發(fā)炎癥感染。這個(gè)時(shí)期女性由于剛生產(chǎn)結(jié)束，身體免疫力較差，抵御外界細(xì)菌以及病毒侵蝕能力較差，飲食方面以及日常生活都需要多加注意，避免誘發(fā)細(xì)菌病毒感染，不利于身體健康。