懷孕女性可以吃螃蟹嗎

　　懷孕初期女性不可以吃螃蟹，因為螃蟹屬于寒涼食物，吃螃蟹會使孕婦出現(xiàn)強力宮縮，部分女性會出現(xiàn)先兆流產(chǎn)的情況。妊娠中晚期女性不可以吃來源不明或者保存時間過久的螃蟹，防止寄生蟲進入胎兒體內或者食物中毒。如果孕婦吃螃蟹后出現(xiàn)惡心、嘔吐和腹痛等癥狀，應該立刻去醫(yī)院接受檢查，確定病因，及時治療，防止病情惡化，致使胎兒畸形或者死亡。孕期女性應該主動調整飲食結構，控制熱量攝入，多吃高熱量、高蛋白和高維生素的食物，滿足機體的營養(yǎng)需求，促進胎兒發(fā)育。我們可以多吃新鮮的蔬菜瓜果，提高胃腸道的蠕動速度，預防便秘。

　　螃蟹擁有提高免疫力、清熱解毒和活血化瘀等功效，但是這種食物不適合部分人吃，他們可能出現(xiàn)過敏或者病情加重的情況。螃蟹含有大量的優(yōu)質蛋白，多吃一些能夠改善排泄，參與內循環(huán)，所以便秘患者可以適量吃一些。蟹肉含有多種維生素，這些物質能夠提高機體的抗氧化能力，抑制癌細胞的生長，減少我們得慢性疾病的可能性。血脂過高的人不可以吃蟹黃，多吃螃蟹也可以補充機體需要的多種微量元素，預防骨折或者骨質疏松。

　　孕期女性應該多吃魚肉、蝦肉或者牛肉等，這些食物除了優(yōu)質蛋白外，還含有大量的特殊脂肪酸，能夠為腸道內的有益菌提供營養(yǎng)，調節(jié)菌群平衡，保護腸道環(huán)境。這些食物的脂肪含量比較低，不會使我們出現(xiàn)血脂波動幅度過大的情況，尿酸高的人可以用吃肉代替喝湯，減少嘌呤的攝入量，防止尿酸繼續(xù)升高。

　　孕婦應該逐漸增加熱量攝入，她們不可以暴飲暴食或者一次性吃太多的食物，減輕胃腸道的負擔。大家還要定期復查身體情況，在醫(yī)生的指導下使用營養(yǎng)劑，血糖過高的孕婦不可以吃升糖能力強或者含糖量高的食物，降低我們得妊娠期糖尿病的概率。多吃動物肝臟、酸棗或者西紅柿能夠促進胎兒的神經(jīng)發(fā)育，預防胎兒畸形。