孕婦血糖高可以吃什么

　　血糖高的孕婦應(yīng)該主動控制熱量攝入，她們應(yīng)該多吃含有膳食纖維的食物，例如山藥、南瓜和蘋果等。因為膳食纖維能夠減緩胃黏膜吸收糖分子的速度，使我們的血糖保持在穩(wěn)定狀態(tài)，防止病情惡化。我們不可以吃含糖量高或者升糖能力強的食物，例如荔枝、榴蓮和香蕉等。食欲不振的孕婦可以選擇少食多餐，兩餐之間服用一些營養(yǎng)劑，滿足機體的營養(yǎng)需求，促進胎兒生長。大家也可以多吃一些新鮮的蔬菜瓜果，黃瓜中的B族維生素有很好的止嘔功效。經(jīng)常吃黃瓜也可以預(yù)防胃液反流，大家還要多喝溫水，提高血液的循環(huán)速度。

　　胡蘿卜也是高血糖孕婦的食物之一，因為它含有多種維生素和花青素，而且食物本身的糖含量比較低，大家可以將胡蘿卜作為主食或者配菜食用。血糖高的孕婦可以通過食用魚類補充優(yōu)質(zhì)蛋白，大家一定要挑選白色的魚肉，因為這些食物的脂肪含量比較低。魚類中的不飽和脂肪酸能夠清除血管壁上的膽固醇和脂質(zhì)，減少我們得冠狀動脈粥樣硬化的可能性。魚類含有大量的鈣離子，我們還要吃一些含有磷離子的食物，提高鈣元素的吸收率和利用率，例如瘦肉、堅果和紫菜等。

　　大家也可以嘗試吃一些洋蔥，因為洋蔥具有降血糖、溶解纖維蛋白和平喘的功效。長期臥床的妊娠期女性也可以主動吃一些洋蔥，提高胃腸道的蠕動速度，減少食物殘渣滯留在腸道內(nèi)的時間，預(yù)防便秘。血糖過高的人通常會有皮膚瘙癢的情況，大家可以嘗試用洋蔥煮水擦洗皮膚，緩解身體的不適感。

　　血糖過高的孕婦可以吃一些苦瓜或者木耳，兩者都有降血糖的功效。但是苦瓜屬于涼性食物，孕婦不可以吃太多。黑木耳含有多種微量元素，能夠滿足機體的營養(yǎng)需求，我們可以選擇涼拌或者清炒的方式，同時控制油、鹽和糖的攝入量。血糖過高的孕婦需要注射胰島素治療，她們應(yīng)該定期復(fù)查血常規(guī)。