大姨媽來了能吃西瓜嗎

　　身體健康的女性可以在月經(jīng)期吃一些西瓜，但是大家不可以吃太多西瓜或者冷藏的西瓜，減少我們得宮寒的可能性。西瓜含有多種微量元素和維生素，這些物質(zhì)能夠參與代謝，提高細(xì)胞的抗氧化能力，延緩組織結(jié)構(gòu)的衰老。吃太多西瓜會使我們出現(xiàn)惡心、嘔吐和腹瀉等癥狀，病情加重的患者需要去醫(yī)院接受治療，靜脈輸注電解質(zhì)和水分，維持內(nèi)環(huán)境的平衡，預(yù)防休克。生理期女性應(yīng)該關(guān)注天氣變化，做好防護(hù)措施，不要在寒冷、潮濕的環(huán)境中停留過久，避免著涼。經(jīng)血增多的女性應(yīng)該多吃含有鐵離子和維生素的食物，例如動物內(nèi)臟、櫻桃和黑豆等。

　　腸胃不好或者消化不良的人可以喝一些西瓜汁，既可以改善食欲，又能夠消暑解渴。上火或者咽喉腫痛的患者也可以吃西瓜，緩解身體的不適感，促進(jìn)傷口愈合。經(jīng)常吃西瓜能夠提高胃腸道的蠕動速度，減少食物殘渣滯留在腸道內(nèi)的時間，預(yù)防便秘。西瓜含有多種糖分子，能夠快速消除疲勞，補充熱量，長時間在燥熱環(huán)境中工作的人需要定時休息和吃一些西瓜，補充機體丟失的電解質(zhì)和水分。大家一定要做好防曬措施，盡可能減少在高溫環(huán)境中工作的時間，避免中暑。

　　皮膚黃染的人可能存在肝功能損傷，他們吃西瓜能夠補充大量的水分，而且西瓜本身具有利尿的作用，能夠改善排泄功能，促進(jìn)膽紅素排出。這些患者應(yīng)該改正錯誤的行為，堅持服用藥物治療，定期復(fù)查身體情況。更年期或者血壓偏高的女性還可以通過吃西瓜降壓，我們還要主動調(diào)節(jié)情緒，適應(yīng)環(huán)境，保持平和的心態(tài)。

　　西瓜中的果酸能使皮膚變得白皙，而且西瓜含有大量的鉀離子，能夠抑制腎臟的炎癥，防止感染擴散。腎炎患者吃西瓜還可以提高蛋白質(zhì)的吸收率與利用率，保證機體獲得足夠的熱量。部分妊娠期女性可能出現(xiàn)下肢水腫的情況，除了堅持運動和定時更換體位外，吃西瓜也是不錯的選擇。