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劉靜芳

劉靜芳

劉靜芳,女,主任醫(yī)師,北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部理學(xué)碩士學(xué)位,1988年7月大學(xué)畢業(yè)以來(lái),一直從事婦產(chǎn)科臨床工作,現(xiàn)主要負(fù)責(zé)管理產(chǎn)科產(chǎn)房、婦產(chǎn)科門(mén)診及產(chǎn)后盆底診療中心的日常工作。擅長(zhǎng)圍產(chǎn)期保??;圍產(chǎn)期并發(fā)癥、合并癥:妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病、妊娠合并甲狀腺功能異常等等治療;指導(dǎo)下級(jí)醫(yī)師處理產(chǎn)程過(guò)程中的各種難產(chǎn)病例,助孕婦平穩(wěn)渡過(guò)分娩期。尤其擅長(zhǎng)頭位難產(chǎn)中的產(chǎn)鉗助產(chǎn)、各種困難的剖宮產(chǎn)手術(shù)及新生兒窒息搶救。對(duì)于產(chǎn)科危重并發(fā)癥:產(chǎn)后大出血、重度子癇前期、中央性前置胎盤(pán)等等的搶救,擁有十分豐富經(jīng)驗(yàn)。負(fù)責(zé)管理婦女盆底功能

來(lái)月經(jīng)吃什么水果最好

  收藏文章 分類(lèi):疾病療養(yǎng)

  現(xiàn)在很多女性朋友多不是很關(guān)注自己月經(jīng)期間飲食情況,食物攝入上沒(méi)有做好膳食均衡。為了身體健康,建議可以多攝入龍眼,火龍果等具有改善內(nèi)分泌作用的食物。其次就是紅棗,蘋(píng)果,葡萄等維生素含量豐富的食物,具有緩解痛經(jīng)作用。具有補(bǔ)血功效的水果有荔枝,橙子和櫻桃等,也是這個(gè)時(shí)期女性朋友可以多攝入。因?yàn)闀?huì)有多大量經(jīng)血排出,所以是會(huì)有皮膚狀態(tài)較差的情況出現(xiàn)。可以多攝入草莓,番茄以及獼猴桃等維生素含量較為豐富的食物為主。

可以多攝入草莓,番茄以及獼猴桃等維生素含量較為豐富的食物為主

  1. 補(bǔ)血效果較好

  因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期女性朋友經(jīng)血排出后,機(jī)體是會(huì)有大量鐵元素流失。因此建議多攝入一些荔枝,紅棗以及櫻桃等水果,富含較多的氨基酸以及鐵元素。能夠幫助機(jī)體制造較多血紅蛋白,這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以直接別機(jī)體給吸收,不會(huì)增加身體負(fù)擔(dān),對(duì)于緩解貧血癥狀以及體虛也是有一定好處。

  2. 保養(yǎng)護(hù)膚的水果

  還有就是一些維生素含量較豐富的水果有蘋(píng)果,山楂,草莓等,這些不僅有促進(jìn)胃酸分泌的作用,加快食物分解消化吸收,還可以加快血液循環(huán)速度。含有的氨基酸以及微量元素是可以制造人體激素,對(duì)于防止毛細(xì)血管收縮以及減緩衰老的過(guò)程是起到輔助作用。加強(qiáng)肌膚底層細(xì)胞鎖水能力,避免出現(xiàn)皺紋以及干燥等情況。

  3. 改善內(nèi)分泌水果

  月經(jīng)期間雌激素開(kāi)始大量分泌,一些周期紊亂女性是會(huì)有經(jīng)血量以及顏色不同于正常值。常見(jiàn)的龍眼,火龍果,還有蓮子等。可以自行調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平,對(duì)于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂是很有幫助。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出這類(lèi)食物中含有的維生素E 還可以促進(jìn)睡眠,緩解精神衰弱以及經(jīng)期煩躁等不適。

  4. 緩解痛經(jīng)

  有些女性是會(huì)有這個(gè)時(shí)期出現(xiàn)腹痛,這種是由于宮寒導(dǎo)致。選擇攝入溫?zé)釡匮a(bǔ)的食物,比如紅棗,蘋(píng)果和橙子等。含有的礦物質(zhì)以及富有的葡萄糖是比較容易被人體給吸收。

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