姨媽來了肚子疼痛怎么辦

　　由于個(gè)體差異存在，有些女性朋友月經(jīng)期間是會有腹部疼痛出現(xiàn)。關(guān)于這種癥狀緩解方法有很多，比如生理因素導(dǎo)致是可以從日常飲食上入手，盡量減少辛辣刺激性食物以及生冷食物攝入，減少對局部組織細(xì)胞刺激。其次就是做好個(gè)人保暖措施，多喝熱水或者是使用熱水袋，每天晚上睡覺前可以多腹部進(jìn)行按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)速度加快，也是可以起到緩解作用。還有就是要保證日常生活作息有規(guī)律，避免熬夜防止出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂。對于病理因素導(dǎo)致，尤其是炎癥感染比較嚴(yán)重的情況下，遵醫(yī)囑口服抗菌消炎藥物治療。

　　關(guān)于這種月經(jīng)期間痛經(jīng)癥狀人群，癥狀不嚴(yán)重的情況下，還沒有給自己日常生活造成不利影響。建議可以先從食物治療開始，飲食上多吃些營養(yǎng)血管增加其彈性的食物，比如有芹菜，西紅柿，獼猴桃，橙子等果蔬類食物。這些是可以加快局部血液循環(huán)速度，營養(yǎng)血管增加其彈性，加快宮腔內(nèi)經(jīng)血排出，減少刺激避免疼痛癥狀加重。

　　除了上述飲食治療之外，還有就是一般物理治療。按摩以及熱敷等，都是可以促進(jìn)局部血液循環(huán)速度加快。以肚臍為中心向周圍擴(kuò)散按摩，注意控制好手法以及力度，短時(shí)間內(nèi)是可以起到緩解作用，避免有大量淤血堆積在宮腔內(nèi)，減少刺激減輕疼痛癥狀。

　　還有就是運(yùn)動也是可以緩解，對于生理誘因?qū)е露际强梢云鸬骄徑庾饔?。其?shí)月經(jīng)期間是可以進(jìn)行簡單有氧運(yùn)動訓(xùn)練，比如瑜伽訓(xùn)練，慢跑以及快走等，具有改善盆腔內(nèi)血液代謝循環(huán)，減少充血癥狀，有效緩解腹部疼痛癥狀。

　　以上所提到的都是一些關(guān)于生理因素導(dǎo)致的癥狀保守治療方法，對于病理因素導(dǎo)致的癥狀，是需要采取藥物治療。一旦局部出現(xiàn)壞死以及黏膜組織破潰的情況下，這種情況下建議采取手術(shù)治療。尤其是子宮內(nèi)膜出現(xiàn)細(xì)菌炎癥感染，隨著機(jī)體運(yùn)動這些炎癥因子是會不斷刺激，導(dǎo)致不適癥狀加重。