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健康運動對青少年的身心影響

視頻內(nèi)容

健康運動對青少年的身心影響?

陸阿明：運動對人的健康有好處這個大家已經(jīng)得到公認(rèn)了。那么對于青少年而言，因為他有一些特殊性，他正好是處于生長發(fā)育階段，人體在生長發(fā)育階段各個器官系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)逐逐漸漸增大，功能逐漸逐漸完善，那么從現(xiàn)在來看運動對于人的青少年生長發(fā)育是有很大幫助的，因為我們知道運動對人體相當(dāng)于是一種刺激，運動也會使得人體產(chǎn)生相應(yīng)的這種適應(yīng)，青少年通過運動，他可以使他的人體的各個器官的這種功能水平達(dá)到一個比較高的水平，這對成年以后疾病的預(yù)防等等都是有很大的幫助的。

第二個方面因為運動有分個體的項目和集體的運動項目，尤其青少年參加這種集體的運動項目，他能夠在這些集體的運動項目中間，他與團(tuán)隊來進(jìn)行合作與人交流，所以可以通過這樣一種方式來提高他心理上的這種協(xié)調(diào)能力。

（ 養(yǎng)生 ）

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