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空腹運動好嗎

專家：陸阿明 視頻作者：江蘇民福康科技股份有限公司 分類：中醫(yī)養(yǎng)生

視頻內容

空腹運動好嗎?

陸阿明：空腹運動可能是不好的，因為空腹運動的時候往往人體整體的血糖水平相對比較低，這個時候人體動用的能源物質可能會動用到身體的一些蛋白質，而動用蛋白質來供能的話必然會產生一些它的代謝的產物，它對人體健康是不利的。

所以這個是空腹運動可能對健康不利的一個因素。第二個因素就是我們空腹運動的時候往往是血糖降低，血糖降低的時候在運動過程中容易發(fā)生一些因血糖降低發(fā)生的一些意外。

會產生這樣的問題。第三個因素我們要考慮的就是空腹運動，運動以后往往會馬上就要進食，馬上進食以后對腸胃的消化吸收等等都是不利的。所以空腹運動是不利于健康的。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經許可，不得轉載。

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