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心律失?;颊呷绾握_運動

專家:陸阿明 視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司 分類:中醫(yī)養(yǎng)生

視頻內(nèi)容

心律失?;颊呷绾握_運動?

陸阿明:心律失常的情況相對是比較多,它總的來說是指人體的心跳頻率沒有按照一定的節(jié)奏去跳了,那么這種情況相對比較復(fù)雜,在醫(yī)學(xué)上來說,心律失常的種類也是非常多。所以從運動的角度上來講呢,像這樣的心律失常呢,首先我們要搞清楚心律失常的原因,他的嚴(yán)重程度,然后在醫(yī)生的建議下,決定是否可以適合做一些運動,那么從我們一般的角度上來說,如果說他能夠適合做運動,那么我們主要的運動,我想主要是通過運動來提高人體心血管的調(diào)節(jié)能力,那么主要采取的運動應(yīng)該是有氧運動,我們一些節(jié)奏比較明顯的有氧運動。

比如說走路、有氧操,包括太極拳,這樣的一些有氧運動,它可以來提高我們神經(jīng)系統(tǒng)對心臟的這樣一種調(diào)節(jié)能力,那么這是從運動方式上。那從運動強度上,他肯定是首先要控制運動強度,我們以小強度開始,逐漸逐漸過渡,根據(jù)自己的身體的反應(yīng)情況,來逐漸逐漸提高運動的強度。從運動時間上,也是先從比較短的時間開始,三五分鐘的,然后逐漸延長到,如果能夠堅持半小時的,那么對控制心律失常的這種復(fù)發(fā)和減緩心律異常的癥狀,都是有幫助的。

養(yǎng)生

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