運(yùn)動后為什么會出現(xiàn)腹痛

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運(yùn)動后為什么會出現(xiàn)腹痛?

陸阿明：運(yùn)動后出現(xiàn)的腹痛通常有三種情況會出現(xiàn)運(yùn)動的腹痛。第一種是我們準(zhǔn)備活動沒有做，也就沒有做熱身的相關(guān)運(yùn)動。那么一下子在運(yùn)動開始以后，它可能就是人體內(nèi)臟器官的血液供應(yīng)跟不上，所以這個時(shí)候可能會產(chǎn)生腹痛。

第二種可能就是在飲食的過程中間，飲用吃了一些脹氣的食物，比如說豆等等這樣一些脹氣的食物，他可能會在運(yùn)動的時(shí)候因?yàn)槟c胃中間有氣，所以它會產(chǎn)生這些方面的問題。第三種就是我們運(yùn)動的時(shí)候運(yùn)動量相對比較大，那么這個時(shí)候可能會產(chǎn)生腹痛。

那么運(yùn)動腹痛產(chǎn)生以后我們怎么辦呢，一般來說，輕微的腹痛我們稍微把運(yùn)動強(qiáng)度降低一點(diǎn)。走幾步或者休息一下就可以繼續(xù)運(yùn)動，那就沒有什么問題。那么稍微感覺到重一點(diǎn)的，我們應(yīng)該是停止運(yùn)動，停下來休息一會如果不痛了，那就沒有問題了，如果說休息了以后還感覺到疼痛，那么一般來說可能是跟消化系統(tǒng)的疾病有一定的聯(lián)系。所以這個時(shí)候，通常如果痛的時(shí)間比較長的話建議去醫(yī)院，去適當(dāng)診治一下。

（ 養(yǎng)生 ）

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